立秋後天氣漸涼，露水濃重，老祖宗可教導我們得好好貼秋膘，給身體進進補。補的辦法就是吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉——“以肉貼膘”。然而在貼秋膘的時，最忌諱的是：營養沒補好，反倒長了一身“膘”。尤其現代人大多缺少運動，體型易偏胖，弄不好還有高血壓、糖尿病，這樣“貼膘”可得不能隨便吃肉就好！小編貼心的為你們收集編纂了這本貼秋膘秘笈，告訴你什麼叫真正的進補，吃什麼才能做個美瘦女、健康達人!還不趕快拜謝跪恩？
★舟山特產大蝦幹
選自東海對蝦幹，採用新鮮炭火烤制，美味的同時完全不用擔心肉肉的問題，低熱量和富含的低飽和脂肪酸，讓你放心享瘦！蝦中富含磷，鉀，蛋白質等營養物質，而且中醫認為秋季吃蝦更能滋潤補元氣。
★大麥若葉青汁
大魚大肉之後一杯青汁，豐富的膳食纖維能夠增強腸道動力、抗氧化，含一些維生素和粗纖維，清理腸道，加速脂肪分解。適合夏秋清爽解渴消暑，飯後一杯，喝出亭亭玉立好身材。
★阿甘手撕牛肉
阿甘手撕牛肉採用草原放養黃牛整塊新鮮後腿製作，口感細膩，肉質緊頭。考究的烘制工藝讓肉香開始挑逗食欲，口感鬆軟卻不失嚼勁，恰到好處的融合，美味讚不絕口。
★燒烤香辣魷魚片
抓魚的貓，只抓好魚吃，，選取上等新鮮的深海魷魚體，36味香料，先鹵後油炸，愈來愈香。傳統獨特的配料烹飪而成，口感更具Q彈，嚼勁十足，香辣可口。
★滷味麻辣鴨舌
四川特色小吃，香辣鴨舌。精選新鮮鴨舌，手工秘制而成，肉質Q彈滑嫩，香味引人，辣味在舌尖綻放，完全停不下來。
★草木灰鹹鴨蛋
鹹鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，本款咸鴨蛋嚴謹延襲百年傳承的古法，精選農家散養土鴨蛋配以食鹽黃泥外裹上草木灰手工醃制而成，絕對是佐餐佳品，色、香、味均十分誘人。
★潮汕豬肉脯
潮汕豬肉脯主要是源於飼養時間和飼養方法，土豬飼養週期長，且處於半放養狀態，攝取食物以青飼料餵養為主。這樣的豬皮薄骨細，肉質鮮美，薄皮嫩肉。入口卻不碎，絲絲甜味下肚不覺油膩。
★深山土鴿子
清代就一直有“一鴿頂九雞”的說法，營養價值非常高。農家散養深山乳鴿不僅營養而且還非常好吃，肉質鮮嫩無比不管是生炒、煲湯、做烤乳鴿都很不錯呢。
★羊肉烤包子
新疆薄皮烤包子主要是在饢坑烤制，十幾分鐘即可烤熟，皮色黃亮，入口皮脆肉嫩，味鮮油香！皮脆肉嫩，烤包子濃香噴鼻香味四溢，吃起來油湯四溢口齒留香，那叫一個贊。