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姨媽來了怎麼辦?別只傻傻喝熱水!

現代化的的生活節奏越來越快,很多女性由於一些不合理的生活習慣導致身體虛弱,再來月經的虛弱階段,就會出現痛經的症狀,不但可能疼痛難忍,還有可能影響工作生活。這個時候一定要更加愛護自己的身體,除了喝熱水,還有很多種有效的緩解痛經的方式,下面介紹給你,幫助你更好的調理好自己的身體:

1、注意保溫,坐著或者躺著的時候,可以拿一個熱水袋放在肚子上,並適當的輕揉。

2、服用一些維生素類的藥物,可以服用一些維生素B類的藥物,因為它能夠幫助穩定情緒,減輕腹部的疼痛感,還能有助睡眠。

3、堅持飲食的均衡,儘量少吃多餐,在這期間多吃蔬菜、水果、肉類,不吃辛辣以及生冷的有刺激的食品。

4、按摩穴位緩解疼痛。我們的腳背上有一個穴位叫做太沖穴,在腳背上大拇指和二拇指的盡頭處,可以按摩一下這個穴位,會收穫到意想不到的驚喜哦。

5、喝兩碗濃濃的紅糖水。紅糖水可以有效地緩解痛經,而且相對來說比較方便,很適合在外工作的人。暖暖的,很貼心。

關於喝什麼紅糖水這個問題,小編也細心的準備好了,下面這幾種好喝的紅糖對於緩解痛經可是有很好的效果呢,推薦給你:

【手工古法紅糖】

原汁原味的紅糖,不含任何添加劑的純天然好食品,讓你吃得健康,吃得放心。

【黑糖玫瑰】

雲南特產的美味紅糖,八種口味任你選擇,一次性滿足你挑剔的味蕾。

【黑糖記手工黑糖】

傳承古老的手工工藝精心製作,七種口味可供挑選,口感純正,獨一無二。

【紅棗黑糖薑茶】

雲南古方黑糖、羅平小黃薑、再加上來自新疆的大紅棗,完美搭配成就的養生美味。

【史瑞克黑糖薑茶】

臺灣進口的優質黑糖,驅寒暖胃,營養健康。甄選高品質,選它不將就。

【古法黑糖薑茶】

特選上等食材,沿用上百年的製作工藝精製而成,帶你喝出美味與健康。

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