在當代社會節奏的加快，很多的人群都是暴飲暴食，叼著煙喝著酒，黑著眼眶去熬著夜，然而在這樣不僅傷心、肝、脾、胃、腎，還觸及到面色活脫脫的就像“僵屍鬼”一般，亦有很多的人想吃些營養的來補下身子，但是有苦於不知道吃些什麼去滋補自己的身子，山珍海味太貴，燕窩魚翅要看著荷包…其實在生活當中有很多廉價的名貴藥材用來煲湯或者沖水喝比吃山珍海味，燕窩魚翅還要見效，跟著小編來詳細瞭解一下吧！
【熟地】
熟地在中醫學上又叫熟地黃，對補腎很有效果，它也是六味地黃丸的其中一份子。熟地的味道有點由甘帶甜，不會苦，很多中老年人都會用熟地泡酒或者是泡開水喝來滋養身體，最簡單且有效果的就是用熟地來燉豬雜湯，女人喝則滋陰補血，男人則是補精益血。
【當歸】
當歸是日常中最常見的一種，當歸作為補血補氣是首選的藥材。生活在大城市，經常都會吸進一些汽車排出的汙氣，加上吹上空調的影響，人的免疫力會大幅度的下降，每天在閑可以直接用開水泡當歸喝，不但能補血補氣還能改善你的睡眠品質。
【鹿茸】
鹿茸會比其他食材相對來說要貴一些，鹿茸的功效有很多，吃法也是多種多樣，對於多次習慣性流產以及懷不上寶寶的女性，多數次因為宮寒而引起的，而鹿茸能有效的治療宮寒，虛寒體質孕婦服用鹿茸有更好的安胎作用。
【黨參】
黨參也是生活中常見的一種食材，長的一條條的跟人參相似，平時媽媽們煮的肉湯裡總不會少放黨參這一味藥材。晚上睡覺經常惡夢的可以用黨參直接煮一碗水喝，一天兩碗，改善睡眠品質是很有幫助的哦。
【三七粉】
三七又叫田七，因為是三到七年才採摘的所以取名三七。有內傷的人群可以用田七燉老母雞吃，能起到消腫化瘀，止血定痛的效果，貧血的中老年人每天用三七粉沖水服用，有很好降血脂的作用哦。
【杜仲粉】
杜仲又名扯皮絲，是我國滋補的名貴藥材；杜仲對於中老年人的腰脊酸痛，風濕麻痹和習慣性流產有著很好的療效，慣性流產的婦女最好就是在醫生的建議下再吃哦，高血壓和腎虛者用杜仲直接煮水喝能更好的吸收其中的營養。
【天麻】
天麻的功能主要是鎮靜，散風，止痛，在現今社會有很多的女性在坐月子的時候因為吹到風引起的頭痛，可以用天麻蒸白鴿吃，堅持吃幾天有著很好的緩解作用哦，它還具有降三高的功效哦。
【川穹熟地當歸組合湯料】
中草藥川穹對於女性來說是個保護卵巢的聖品，經常怕冷，手腳發冷的女性，經常用川穹泡水喝，能活血行氣，給身體增加一定的熱量。而加上熟地當歸一起去煲湯或泡水喝對於女人經期時候都有著很好的療效，堅持沖水服，能使你容顏煥發，等於換了一張臉喲。