我一個朋友跟我抱怨，說她孕期本來過的順順利利，結果到了32周了，照鏡子發現肚皮長了幾條紋，鬱悶慘了，說真是晚節不保，都怪自己沒有聽我的話，堅持防妊娠紋。
所以說，千萬不要忽視了妊娠紋，以為是小事，但那個紋一旦長起來，你就知道不是小事了，女人天生都愛美，本來白生生的肚皮、大腿、腰上、屁股兩側長出紋來，以後都穿不了比基尼了，心理打擊是多麼的嚴重啊。今天我們就來說說妊娠紋那點事。
大多數媽媽首先關注的肯定是妊娠紋什麼時候開始長。一般來說，妊娠紋從孕中期開始長，在產前1個月變得更明顯。正常的情況下，肌膚有彈力，會自由收縮，所以就不容易出現紋路。可是到了孕後3個月左右的時間，隨著胎兒的不斷生長，孕婦的腹部會不斷膨脹，皮膚彈性纖維過度拉伸，就很容易出現紋路。到孕期的6個月以後，孕婦腹部會隆起迅速，這時皮膚彈性纖維會逐漸出現斷裂，妊娠紋也變就得更加清晰。
其實，妊娠紋的生長是因人而異的，孕婦的體質不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在孕中期發現妊娠紋，而有的孕婦會在孕晚期甚至是產前1個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都是正常現象。
那麼到底要怎麼預防妊娠紋呢？
如果要有效的預防妊娠紋，從孕前就要做準備。孕前就要多鍛煉身體，加強腹部肌肉張力，減少膠原纖維斷裂的機會。平時多按摩按摩腹部，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時還多吃富含蛋白質的食物，以增強肌膚的修復能力。
懷孕後，要控制體重，不能讓體重過快的增長，孕3個月後可以塗抹防妊娠紋的產品，每天堅持，並加以按摩，也不要去摳皮膚，因為抓癢，會破壞真皮膠原纖維的結構。飲食上，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚彈性，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物，以增加皮膚的新陳代謝功能。