每次看到女明星們穿上美美的高跟鞋，瞬間腿變細，身材比例瞬間變好，連走路的姿態都更加迷人，是不是非常羡慕？自己穿高跟鞋的時候，體驗到的卻通常是腳跟破皮、流血甚至起水泡的窘境，穿上不會走、用錯施力點不但苦了自己，還苦了一雙腳，到底要怎麼做才能擺脫這種痛苦？下面9個Tips你一定要看仔細！看好學會了這9招，之後美美出門沒問題。
▼Tips1、確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿！雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%！此外，各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳還特別容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，這樣才能避免才早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生咯~
▼Tips2、研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
▼Tips3、善用工具軟化粗硬的鞋後跟
假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。
▼Tips4、在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
▼Tips5、放進防滑、吸汗鞋墊
高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而會長時間的摩擦腳趾，造成破皮、水泡等情況。放進一塊防滑鞋墊，不只在行走中更舒服，也能避免腳掌滑動造成的疼痛。
▼Tips6、鞋面覆蓋越多的鞋款越好穿
雖然魚嘴高跟鞋有著自己獨特的美，但覆蓋面積較大，或是有鞋帶的鞋款其實更舒適。實際體驗看看，高跟踝靴跟高跟單鞋，穿起來的舒適度真的會差很多，它們更加遵從女性的腳型規律，追求時尚的同時不累腳。
▼Tips7、越粗的鞋跟越穩定
雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，其實更容易產生小腿肌肉，出現雙腿酸痛等情形，而相對於細高跟來說粗跟更加符合人體工程學的行走高度，就算出現在任何場合也不至於尷尬。
▼Tips8、厚底比薄底款式更好穿
鞋底過薄、過硬，都會讓你的腳非常不舒服！稍微厚一點的底（如防水台）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為你吸收、減輕足部的壓力與傷害，走起路更加穩健，會很大程度上減少崴腳。
▼Tips9、鞋跟變形一定要修理或丟掉
鞋跟在高跟鞋的幾何結構設計中佔有極高的重要性，當鞋跟出現裂痕、損壞或是變形的情況時，一定要拿去修理。如果鞋子本身不貴，送修太不划算的話，那就丟掉它，別再勉強自己的腳了，不然會出現足部健康問題呢。
妹紙們在選擇高跟鞋的時候要高度也要舒適度，記得對自己的腳好一點哦！