現在市面上的牛奶種類越來越多，一進超市，琳琅滿目的牛奶經常讓我們眼花繚亂，但是哪種牛奶最營養呢？今天小編就帶你揭秘牛奶中的秘密，看看你喝的牛奶，是不是像廣告裡說的那樣營養？
1、 乳飲料
就像名字說的一樣，這只是飲料的一種，和牛奶並沒有本質上的的聯繫，看配料表就可以看出來，是以水為主，再加上一點乳製品、糖分和添加劑，配料上排名第一的是誰，而不是牛奶。所以想要從牛奶中獲得的營養的話，就最好不要選擇乳飲料了。
2、 早餐奶
這種牛奶比起乳飲料來說，營養效果是稍微好一點的，一般是由鮮牛奶、麥芽糖、果蔬纖維等製成的，味道一般都很香甜。但是蛋白質的含量卻很低，換句話說，早餐奶就是稀釋後的牛奶。
3、 兒童奶
現在兒童奶的種類真是五花八門，孩子喝了之後一般都會很喜歡，是因為裡面含有很多的糖和蜂蜜。大量飲用的話，可能會讓孩子攝入的能量超標，所以還是適量喝比較好。
4、 調味奶
常見的調味奶有很多種，口味也多種多樣，紅棗味、巧克力味、核桃味等等等等……這些都是加了添加劑的，牛奶含量真的是少之又少。可能你會感覺奶香很濃郁，那都是香精的作用，所以也不建議多喝。
5、 高鈣奶
高鈣奶中所含的鈣多為碳酸鈣、乳酸鈣等，人體的吸收有限。還有就是牛奶本身中的蛋白質和鈣是平衡的，過多的追求高鈣，反而會影響口感以及牛奶的品質，所以還是不要過度追求了。
看了這麼多是不是對以後要選什麼牛奶有點迷茫了呢？不要著急，小編已經給你準備好了，下面就是一些好喝又營養的牛奶和可口的奶片，推薦給你，保證你會喜歡的哦~
早餐純牛奶
豐富的高乳蛋白含量，讓你補充流失的鈣質，口感也是一級棒。
國牛養生奶
真正的無糖清真牛奶，喝的更放心，更健康，你值得擁有。
草原牛奶片
這是源自大草原的饋贈，用最簡單的工藝留住了牛奶最純正的香醇 。
蒙古奶貝
甄選內蒙古的優質奶源，含有豐富的鈣元素，好吃又健康，你值得擁有。
優酪乳貝
以優質奶源為原料，營養健康，奶味純正，口感酥脆，帶來最佳的美味。
澳牧兒童成長牛奶
澳大利亞原裝進口的高品質牛奶，專門為孩子設計，營養又好喝，祝孩子茁壯成長。