對於初次懷寶寶的孕媽來說，越臨近預產期越想知道哪種分娩姿勢是最正確的，可以最快最輕鬆地見到寶寶。專家指出，每一個人的生產姿勢都不一樣，總體來說，可選擇的分娩姿勢有: 平躺、側躺、蹲、直立、跪、坐、站與靠。
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仰臥
這是大多數產位最多採取的一種分娩姿勢。但在產科史上，仰臥位分娩並不是主要體位。
具體方法：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高。
優點：這種姿勢便於醫務人員進行生產處理（如器械助產）及新生兒處理。
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缺點：①仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。
②不能夠充分利用重力作用，使得產婦外☆禁☆陰部容易發生撕
裂。
③這種姿勢會使骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。
④胎兒的重力失去原有的作用，容易導致產程延長，使產婦乏力。
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側臥
對產婦來說，是一種比較舒服的姿勢。
具體方法：側躺，蜷縮背部，助產士或家人把產婦的一隻腳抬起。
優點：側臥的姿勢能使會陰放鬆，以減少下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合症。
缺點：此方法對於醫務人員來說操作不便，一般在醫院很少被採用。
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蹲坐
產婦兩腿打開，呈蹲式。或者可借助坐式產床，在分娩過程中可根據宮縮、胎兒下降程度適當調整產床的靠背角度。
優點：1、可使產婦的骨產道寬度最大，骨產道橫斷面的面積可增加30%。
2、可改善胎兒的血液迴圈，減輕胎兒在分娩過程中缺氧的程度。
缺點：1、產婦久蹲後，會陰部容易發生水腫。
2、有急產傾向及進程較快的產婦不應採取蹲坐式。
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前傾跪或趴
產婦將上半身趴在床或椅子上，兩腿分開，雙手伸直，將身體撐平。或跪在床上，上半身直立與陪產者擁抱。
優點：1、這樣的姿勢可降低陰☆禁☆道撕裂度或者進行會陰切開術的機率。
2、有助於臀位的胎兒順利分娩。
缺點：1、時間較長產婦易疲勞，可用抱枕墊在膝蓋和手下麵。2、膝蓋所承受的重力較大，時間過長易疼痛腫脹。
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站立
產婦手握欄杆或手扶助產人，站著分娩。
優點：1、可以充分利用重力作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。
2、有利於分娩機轉的順利進行。胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。
缺點：這個姿勢產婦很容易疲勞，累的時候可以換其它姿勢。
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水中分娩
一般在國內公立醫院，很少有產婦水中分娩。
優點：在充滿溫水的分娩池中自然分娩，水的浮力可減少生產痛苦，能加速生產。
缺點：1、有一定風險，比如寶寶容易窒息，產婦和寶寶都有感染的可能等等。
2、成本高。需要麻醉師、兒科醫生、婦產科醫生、助產士等眾多團隊的配合，分娩費用較高。
*來源：好孕媽，本文已獲得授權*
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