每種顏色的食物都是由不同元素組成的，所以每個食物含有的營養物質都是不同的。今天編醬給大家普及一下關於食物的顏色密碼，跟著這樣吃，吃對了 不用節食運動，就在家裡躺著也能瘦哦！
A、白色：富含蛋白質，美白補水。
推薦理由：核桃裡面含有豐富的蛋白質，對減肥非常好，臺灣超火的減肥法裡面就有吃核桃減肥。每天兩顆核桃作為零食，其他不要吃，堅持吃一個月肚子會瘦超多。編編很多臺灣同學都是這樣瘦下來的。
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
B、黑色：抗氧化滋補，益肝補腎，黑亮秀髮。
【瘦身滋補 黑芝麻核桃粉】
推薦理由：黑芝麻核桃粉，一直被小編安利給身邊的盆友。瘦肚子瘦腿效果超好。兩樣東西都含有豐富的蛋白質，和礦物質，對促進身體代謝都非常好哦。
每天晚上只需要吃一勺，一個月腰圍最少瘦5釐米，腿圍瘦3釐米。
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
C、紅色：補充鐵，增強排毒能力，增強抗病毒能力，提升免疫力。
【排毒瘦身 新鮮大紅棗】
推薦理由：紅棗裡面維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血美顏的功效。
紅棗裡面含有很多解毒物質，每天來一顆幫助身體排毒，消耗脂肪，還可以美容養顏哦。
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
D、紫色：大多含有花青素，可以抗衰老，延年益壽，保護心血管。
【脂肪殺手 清涼酸梅】
推薦理由：酸梅之所以被稱為酸梅，就是因為含有非常多的酸性物質，可以快速消耗脂肪。
酸梅裡還含有很多礦物質，可以很好調解酸堿平衡，每天晚上來兩顆，夜晚脂肪就會開始快速燃燒，當作減肥零食，減肥效果超棒的哦。
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
E、黃色：富含維生素A、C、D，促進身體消化代謝。
推薦理由：檸檬裡面含有豐富的維生素C和其他微量元素，可以促進腸道運動，生津利尿，幫助排毒。
每天早上喝一杯，幫助身體排宿便。每天晚上一杯，還可以美白嫩膚哦，小姑娘喝很棒哦。
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
F、綠色：富含葉酸，幫助排毒，排空腸胃，給身體補充營養物質。
【清腸排毒 大麥若葉青汁】
推薦理由：大麥若葉青汁，是最好的綠色排毒瘦身食物，裡面含有非常多膳食纖維，脂肪的含量超級超級低，排毒清腸效果超好，每天晚餐吃，代替油膩的晚餐，一個月最少要也能瘦五六斤。
青汁有淡淡的青草香味，飽腹又美味哦。
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★