辦公室裡的一位MM臉色紅潤有光澤，面若挑花，光彩奪人，有不少的追求者爭著獻殷勤，大家都說有愛情的滋潤就是不一樣，可MM說，她還年輕，正式拼事業時期，還不想拍拖呢。真是的，飽漢不懂餓人饑，真是羡慕也羡慕不來的。後來，漂亮MM向大家透露，她之所能有那麼好的血色，全是自己平時注意養生補血得來的，並不是什麼愛情的滋潤。對啊，想要有愛情的滋潤，先得要好被滋潤的本錢才行。擁有好的膚色，說明女人氣血充足。
不過每月“大姨媽”到訪之後你是否覺得自己臉色暗黃、蒼白，沒有半點血色。能擁有若挑花的膚色是每個MM夢寐以求的事情，怎樣才能使自己面若挑花呢，我們辦公室MM告訴小編，補血才是硬道理。在眾多的補氣血方法中，小編推薦從飲食上下功夫來補氣血，因為既能夠吃到好吃的，又有益健康，何樂而不為呢?
【阿膠糕】
隨著越來越多的人尋求一種健康養生的方式的同時,阿膠糕逐漸被人們所熟知並走入大家的生活。阿膠補血、養血、止血 。這款阿膠糕由黑芝麻+核桃+紅棗+枸杞，紅棗的甜味和黑芝麻的香為掩蓋了阿膠的苦澀腥味，吃起來，口感超棒，根本停不下來，但要注意，這阿膠糕的幾種食材都是女人補血的上等食品，每天早晚一塊，不能多吃哦。
【紅糖薑茶】
天氣漸漸轉凉，這時，一杯暖暖的紅糖薑茶就是驅寒的最佳熱飲。老姜茶中含有豐富的維生素和微量元素，所以平時可以經常喝一些，甜中帶辣，好喝又能幫助很好的補充身體中的維生素，月經期的MM，一杯熱乎乎的能幫你驅走肚子的不適，血氣虛弱的你多吃能起到很好的補氣養血的作用。
【紅棗】
紅棗有“天然維生素丸”的美稱，具有滋陰補陽，補血之功效。 紅棗夾核桃不僅美味可口，且具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。不知道你有沒有愛出虛汗，或情緒不穩等症狀，每天幾顆紅棗核桃進行調補，助你恢復營養促使臉色更加紅潤哦。
【紅豆薏米粉】
隨著生活品質的提高，人們對飲食也越來越講究了，懂養生的人都知道要吃的粗細結合。這款紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、而且解毒抗癌、健美減肥的效果超好。常吃紅豆薏米粉能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，還能益血補血，讓你臉色越來越紅潤有光澤，另外，經常外出的MM可要多吃了，它還有防曬的作用哦。
【紅石榴】
紅紅的，很像瑪瑙、白白的，很像水晶，不知道聰明的你猜出它是什麼了嗎？沒錯，這就是石榴，甜中帶有一絲酸，讓人垂涎欲滴。石榴中含有非常豐富的礦物質和維生素C，它特有的花青素能夠為肌膚迅速補充水分，味道鮮甜，遇到兩情相悅時，小編偷偷告訴你石榴是一種天然的“催情藥”哦！
【黑糯米】
人們常常把黑糯米稱之為“補血米”、“長壽米”。黑糯米的營養十分豐富，黑糯米有補血養氣功效，對女人經後、產後益血補血功效特好，胃不舒適的時候喝點暖暖的糯米粥會使胃瞬間舒暢哦。
【優酪乳】
眾所周知，優酪乳具有十分高的營養價值，而且又十分美味，沒有一個女孩是不喜歡喝優酪乳的。優酪乳含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，瘦身養顏，是一種美味好吃的“護膚品”。
【木瓜】
很多人都說木瓜能豐胸，但是不是真的？我們又看不到摸不著，哦，不好意思，言辭有所失禮了，非禮莫視。但木瓜的營養價值我們是知道的，木瓜的味道很特別，淡淡的、鹹鹹的、甜甜的。木瓜中含有大量的維生素C，加上木瓜有排毒養顏的作用，女人身體虛弱或是想要美容瘦身，都可以找木瓜來幫忙的。