五一小長假馬上就開始了，親們都準備去哪兒浪啊？孕媽媽們是不是鬱悶了，挺個大肚子，哪兒也去不了啊？
其實，只要懷孕期間一切正常，一般的旅行，甚至是坐飛機，都是沒有問題的（保險起見，可以先諮詢下醫生）。當然，孕期旅行需要注意的地方也不少。先做好功課，出行才會更順利。
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孕期何時出行最理想？▼我有個朋友，剛結婚就發現自己懷孕了。本來想趁著還沒有拖油瓶的時候，和老公來一場甜蜜的旅行。結果剛到泰國，“孕吐”就來勢洶洶，身心疲憊。幾天的假期，基本就在泰國的賓館裡過完了。
沒玩爽，還遭罪，超鬱悶的。
那麼問題來了，懷孕還想出去浪，何時是最佳時機？
孕期最理想的出行時間是孕中期（懷孕第4~6個月之間）。前3個月可能會因為嘔吐+疲憊，根本無心度假；後3個月有早產風險+肚子太大不舒服，也不安全。
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孕婦坐車乘飛機要注意什麼？▼咱就將孕媽媽乘坐交通工具時，需要格外注意的事情列一列，供孕媽媽們參考哈。
l 孕期能坐飛機嗎？懷孕最後一個月，不要坐飛機。一般航空公司都會對準媽媽乘飛機有一些限制和規定，譬如：懷孕不足32周的健康孕婦，可正常乘坐飛機（但是需要帶好圍產證明）；懷孕32周至36周的健康孕婦，需提供醫生的《診斷證明書》；超過36周，不能乘飛機。准媽媽坐飛機前，可以先向航空公司瞭解清楚相關規定，不然途中出狀況就麻煩了。
l 乘飛機坐什麼位置最好？靠走道的位置方便孕婦上洗手間；靠窗的位置可以減少孕吐現象；當然，有能力坐頭等艙的話就更好啦，位置寬敞，方便活動腿腳。
PS：孕婦不可以坐在緊急出口處（因為坐在這裡的人，有責任在發生事故時協助開啟笨重的機門）。
l 安檢機器有輻射嗎？安檢機會散發出低量的超聲波，或非電離輻射，一般是安全的。但你如果擔心的話，可以要求女安檢員用貼身檢查來代替機器安檢。
l 避免長時間保持一種姿勢！坐飛機、汽車、火車時，每小時活動下身體（走動、伸展、彎曲、扭動、按摩腿部）。可能的話，脫下鞋，抬高雙腳。久坐會限制腿部的血液迴圈。
l 一定要系安全帶！別擔心安全帶會壓到寶寶，羊水會保護他的。孕婦正確的安全帶系法是：安全帶要系在肚子以下、大腿以上，橫跨骨盆。肩部搭在肩膀上（不要從胳膊下繞過去），穿過兩乳中間到肚子一側。
l 記得帶雙護腿長襪！需要久坐或久站的旅途中，穿雙護腿長襪，可以減輕腿和踝關節的腫脹，預防靜脈曲張。並且旅途穿著的衣物、鞋子要寬鬆舒適。
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孕婦如何在旅途保證飲食安全？▼
孕媽媽外出旅遊，尤其要注意飲食哦。不然吃壞肚子，不僅對自己不好，對胎兒也有害。
腹瀉會耗盡體內的養分、鹽分和水分。嚴重時甚至會造成孕婦脫水，並減少輸送給寶寶的血液。為了避免這種情況出現，一定要注意：l 不吃未經巴氏滅菌或冷藏的乳製品、果汁。l 不吃未煮過、沒削皮的新鮮蔬菜、水果（如沙拉）。l 不吃生或半生的肉、魚、禽類。l 不喝當地的生水，不用生水刷牙。瓶裝水最安全。
l 不要碰路邊攤食物。l 記得帶足維生素和一些健康點心（乳酪條、燕麥片、果乾等）。
老媽子再嘮叨兩句，旅途中還要注意多喝水、不要憋尿、別提重物。需要幫助的時候，孕媽媽們別抹不開面子哦。當然，最安全的還是帶著老公一起去。趁寶寶來臨前，跟准爸爸單獨來場浪漫之旅，收穫一份特別的回憶。
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【推薦理由】：孕期紋路一旦生成，就無法完全消除，只能修護淡化。因此提前預防也很重要，媽媽們要多愛自己一點呐！媽媽們根據自己所處的孕期和需求，選擇最適合自己的哦。
參考資料：《西爾斯懷孕百科》、《海蒂懷孕大百科》Parents、Mayo Clinic網站