不知不覺中，立秋已過。也許你還沒有感覺到氣溫的變化，但其實秋季的氣候會比較乾燥，空氣濕度也會變低，所以在給衣櫥換季的時候，千萬也不要忽視了自己的肌膚。夏末初秋，皮膚最容易泛紅乾燥，嚴重的甚至出現脫皮或者痘痘等問題。我們應該怎麼做才能讓肌膚處於一個相對穩定平衡的狀態，減少各種肌膚小毛病呢？
【一、換季時容易出現的肌膚問題】
【換季時出現紅腫的痘痘】
如果你已經過了青春期，那就是因為換季而引起的內分泌失調了，其實痘痘是因為肌膚過分缺水，油脂分泌旺盛，水油失衡，堵塞毛孔而引起的毛孔發炎，春天的季節性產品比較容易誘發皮膚問題，油性皮膚在換季時要避免質地油膩厚重的護膚產品，幹性皮膚要勤補水減少去角質的頻率。
【換季時出現過敏、幹癢】
由於秋季乾燥，氣溫和濕度變化會影響皮脂腺的脂質分泌，導致皮膚屏障功能紊亂，水分大量流失，肌膚表面會出現肉眼看不見的輕微損傷，易受外界刺激。同時空氣中漂浮物等也有變化，容易產生過敏、幹癢現象。可以選擇質地輕薄的補水精華向肌膚補充水分。切忌用手撓瘙癢的部位，手部細菌無數容易加重過敏症狀。
【換季時皮膚緊繃、起皮】
無論何種肌膚，在換季時的保濕功課都是護膚的重中之重。不僅要關注皮膚的含水量更要選擇有良好鎖水功能的產品。起皮後儘量避免厚重的底妝，可以在上妝前敷補水面膜使後續底妝更貼合。
【換季時長閉口粉刺】
長粉刺閉口一般是由於皮膚缺水或是護膚品過於營養。要找出自己不適合的護膚品進行更換。當皮膚狀態穩定後，可以局部使用酸類產品對付難以消退又惱人的粉刺閉口。
【加強保濕】
保濕其實是日常行為，適宜的水分讓我們的肌膚有活力，也是進行美白抗皺等一系列功能保養的前提。季節更迭引起水分流失加快，容易使我們的角質細胞代謝功能漸弱，所以換季了最重要是加強保濕。
【強化肌膚自我修復】
夏末初秋換季時，我們的肌膚容易漸弱抵禦能力和屏障修復能力。保養也要有意識對這一塊強化。這時可選擇含有積雪草黃苷神經醯胺成分的保養品，不但能維持肌膚的滋潤度，並可增加肌膚的抵禦能力。
【換季不是換護膚品的信號】
大家或多或少囤護膚品都是在覺得合適的季節使用，比如濃稠厚重的面霜習慣在秋冬使用，而夏季更願意採用清爽輕薄的乳液。是不是今天立秋了我們就該把梳粧檯上的整套夏季護膚品都撤走，搬上秋冬產品呢？當然不是，保養品需要根據肌膚狀態調整，循序漸進而不是只看天氣氣候。
【保證睡眠品質】
在夜間我們的睡眠要經過幾個階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠。在深度睡眠過程中我們徹底放鬆並很難被喚醒。一個成年人的深度睡眠只占其整個睡眠時間的15%~20%，也就平均90分鐘。我們需要充分重視並珍惜這段時間，讓肌膚好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。這也就是我們常說的美容覺了。
【三、換季護膚的對策】
上面已經分析了換季護膚的思路，現在我們按圖索驥找對策。
【保濕方面】
在家潔面後，保濕型化妝水濕敷，配合使用保濕精華、乳液或者使用保濕面膜密集護理，滋潤肌膚角質。
【Opera 娥佩蘭 薏仁水】
品牌：
Opera娥佩蘭是運用日本先進技術而誕生的高級化妝品，1996年底進入中國。品質優異，性價比高一直是該品牌的主要特點。
產品特點：
被稱為平價版的雪肌精雪水，500ml一瓶性價比極高，味道是淡淡的薏仁味，萃取薏仁精粹，無色素無香料，具有幫助肌膚淡斑、抗擊自由基的功效，同時甘草酸鉀、丁二醇具有良好的保濕鎮靜功效。因為添加了檸檬酸，所以略有些刺激。可以作為清潔用爽膚水或紙膜水來用。
【origins 悅木之源 韋博士 靈芝菌菇精華水】
品牌：
Origins悅木之源1990年誕生於美國紐約，隸屬于雅詩蘭黛集團，由雅詩蘭黛夫人之孫——威廉·蘭創立，是面向男性和女性提供產品線的高效能、純天然的高檔護膚及化妝品牌。
產品特點：
這款靈芝菌菇精華水曾榮獲過2014 COSMO美容大賞年度化妝水。其含有靈芝、冬蟲夏草、沙棘果等珍貴天然成分，質地清潤，能增強肌膚的抵抗力和修復力，改善肌膚不良狀態。它有比較濃郁的中藥味，感覺很安心，屬於高機能水，比較粘稠，但流動性很好，對皮膚乾燥發癢出小痘痘有鎮靜的效果。
上班時在辦公室準備噴霧，或把上述兩款化妝水裝進小噴瓶，皮膚發癢或乾燥時噴一點，隨時補充水分，方便好用。
【肌膚自我修復方面】
換季需要讓肌膚鎮定舒緩。可以暫停使用高營養單位的護膚產品，降低密集護理的頻率，比如不要那麼頻繁敷清潔面膜。
【GNC 健安喜 蘆薈凝膠】
品牌：
GNC健安喜於1935年在美國創立，現為全美最大及現代化維生素和保健食品製造廠之一。專業生產各種維生素、礦物質、植物精華以及其它保健營養食品，所有產品均於美國生產。
產品特點：
夏季陽光照射後可以用蘆薈膠敷一下臉，當然換季也可以。蘆薈膠無毒無副作用，對割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、青春痘、黑斑、蚊蟲叮咬、牙痛、唇角潰爛、手術疤痕等等都有明顯的輔助作用，具有很好的消炎殺菌功效，使用安全可靠。
【Pai 玫瑰果油】
品牌：
pai是創立於2007年的英國有機護膚品牌，品牌比較小眾，產品針對敏感肌而研發，力求最純淨的植物護膚，不添加香精、不做動物實驗，招牌產品為玫瑰果油。
產品特點：
玫瑰果油可以調理皮膚狀態，增加皮膚的彈性以及緊致度。對於修復疤痕、細紋有著不錯的效果，以及對於痘印痘疤、均勻提亮膚色也有很大的幫助。適合敏感肌以及痘肌使用，質地更加輕薄好吸收。另外除了塗臉，還有多種用法，比如加入身體乳中加強保濕美白效果，塗抹在眼睫毛處替代睫毛增長液等。
【護膚品方面】
我們的肌膚對所用的護膚品都是要有適應期的，斷然全部更換會讓皮膚抵抗力瞬間下降，最好是循序漸進，逐步更換，給個時間差讓皮膚有個適應的過程。同時更換品牌不能一整套地換，這樣容易刺激皮膚。敏感肌膚不適合頻繁更換護膚保養品。如果一定要換，請一定查閱成分判斷，並遵醫囑進行。如果皮膚過敏應立即停用。
最適合更換的是潔面類產品。因為主要功能簡單，就是為了清潔肌膚，刷去灰塵髒汙的，所以換起來比較容易也不會給肌膚造成負擔。儘量選擇低泡的，可以減少潔面殘留物對皮膚的刺激。如果是大油田的話，挑選時也不應該太過清潔。敏感肌甚至可以只用溫水洗臉。
【Eve Lom 晨間煥采潔顏乳】
品牌：
Eve Lom是英國專業美容師Eve Lom于1986年用自己的名字所創立的品牌，明星產品有經典潔顏霜、晨間煥采潔顏乳、亮采潔淨面膜、柔膚潤澤乳霜、玻尿酸保濕修護精華液等。
產品特點：
精簡版的潔顏霜，精油味道很好聞，主打去黑頭明亮膚色，去角質的同時舒緩皮膚。相對潔面膏，質地更加輕盈，無需用搭配棉巾使用。口碑不錯，是一款無泡潔面，不含顆粒，質地溫和，使用後不緊繃很舒服的明星產品。
高功能性的產品，比如精華、眼霜、潤膚乳，甚至有些高機能水，有效成分含量較潔面類產品大大提高，主要功效美白抗皺等不一而足，更換產品需要謹慎。建議的做法是：早上新晚上舊，逐步過渡到全新產品。
【innisfree 悅詩風吟 綠茶籽精萃肌底液】
品牌：
innisfree悅詩風吟是由韓國第一化妝品集團AmorePacific愛茉莉太平洋集團潛心研製的自然主義化妝品，於2000年推出，主打年輕女性護膚品和彩妝產品。
產品特點：
自然榨取的生綠茶水，富含氨基酸和礦物質，採用雙效鎖水技術，生綠茶補水，綠茶籽油鎖水。淡淡的茶香，半通明狀態，按壓一次就夠塗抹臉部，清爽流動性較好易吸收，性價比高。
【Estee Lauder 雅詩蘭黛 修護眼部精華霜】
品牌：
Estee Lauder雅詩蘭黛1946年成立於美國紐約。是美國雅詩蘭黛公司旗下的化妝品旗艦品牌，以抗衰修護護膚品聞名，是全球領先的大型生產商和銷售商。
產品特點：
小棕瓶精華，主打“一瓶改善細紋、黑眼圈、浮腫、皺紋、幹紋及膚色不均6大眼部問題”。採用雅詩蘭黛獨創同步修護技術，啟動肌膚自我修護潛能，細胞損傷修護技術，能持久修護外界對眼部肌膚造成的損傷。清爽啫喱的質地易塗抹、推開，能很好的被眼部肌膚所吸收，在保濕補水的同時又無油膩感。
【Clinique 倩碧 黃油 潤膚乳】
品牌：
倩碧于1968年創立於美國紐約，現隸屬於美國雅詩蘭黛集團，其推廣的基礎護膚三步驟世界聞名，首席皮膚科醫生為Dr.Norman Orentreich。
產品特點：
倩碧明星產品卓越潤膚乳，俗稱倩碧黃油，能夠修復天然肌膚屏障，為肌膚補充營養，保持水潤柔滑。產品分為有油與無油兩種，此款為無油版本，比有油更為清爽，相對適合油性、混合性膚質。建議在精華、面霜之前使用，能夠幫助後續營養更好的吸收，保持水油平衡，單獨使用可能略顯油膩。
【睡眠品質提升方面】
1.臨睡前洗個熱水澡。
2.多泡腳。睡前可以喝杯溫熱牛奶，但最好不要全脂的，避免長胖。
3.聽寧靜的音樂舒緩神經。
4.最重要的是把手機拿遠點。現代社會可能很多人不會關機睡覺，睡前還關心天下蒼生國家大事看微博刷朋友圈，難免越睡越晚。
立秋後，整個人的狀態都會慢慢改變。我們的肌膚需要呵護，也是一個長期的過程。你需要根據膚質選擇合適的護膚品，不要盲從。
【結語】
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