使用原則
許多家長給孩子買來護眼燈，以求保護視力，其實，這些燈具是否有護眼的功效還缺乏確鑿、科學的證據。所以，要想保護視力，關鍵在於學會正確使用檯燈，而不是一味寄希望於護眼燈。
一、燈泡的度數要合適
如果度數太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視，到時治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裡，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25W—45W的白熾燈亮度最合適。
二、檯燈的高度也很重要
通常，眼睛距離書本30釐米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，檯燈的高度距離書面40—50釐米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。如果檯燈太低，則會使光線照到過小的範圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處於只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，並迅速積累，造成“光源性近視”。而如果檯燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光;同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降，所以平時對治療近視知識也要有所掌握。
三、燈泡的大小要與燈罩匹配
要保證燈泡正好被罩在燈罩內，避免光線直射我們的眼睛。
四、光源要用白燈泡
科學研究證實，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。
五、檯燈的擺放位置要合適
檯燈的擺放位置對視力也有很大的影響因為大多數人用右手寫字，所以，檯燈要放在身體左前方，寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛裡而產生眩光。
中國的交流電為50Hz，即每秒變化50次。所以直接使用交流電的電燈，都是有閃動的，閃動頻率一般為100次/秒，是電網頻率一倍，即每秒變化100次。
人眼感官能夠感知的變化為30Hz以內，每秒100次的燈光變化(由明變暗，再由暗變明……)雖不會被我們感知到，但有研究說，這些變化（閃動）對於人眼，會有作用：如強光作用於人眼，眼中瞳孔會收縮；對於弱光，瞳孔會放大。所以直接應用交流電的電燈對於眼睛會有傷害(指對經常要用電燈看書的學生)。有人發明了高頻燈，就是每秒變化上萬次，由於人的眼睛根本來不及隨之變化，根本感覺不到變化，從而就可以說是“不變”了，達到護眼的目的。將普通50Hz交流電變成高頻交流電，使用電子變頻。即高頻燈中，實際先將50Hz交流電變成高頻交流電，再用高頻交流電點燈。
但高頻電的電磁輻射也會增大，即高頻燈的電磁輻射比普通白熾燈、螢光燈的電磁輻射大，也可能會引起另一種傷害。另外，高頻閃不等於不閃。現在已有商家推出直流檯燈。
1.使用中紙、布等易燃物品不要靠近燈管（避免引起火災）；
2.安裝或擦拭燈管時，請一定要切斷電源（避免觸電）；
3.請使用指定功率的燈管（避免導致燈管壽命的縮短）；
4.安裝燈管時請確認是否插入燈頭座（避免摔落受傷）；
5.請不要碰撞燈管以免受傷（避免破損受傷）；
6.使用中或滅燈後請不要觸摸燈管（避免燙傷）；
7.請不要在濕度過高或高溫場所使用；
8.在低溫時使用，燈管完全點亮需要一段時間，而且點亮時燈光會閃動，這樣的情況屬於正常情況；
9.燈管開始使用時，電極附近有黑色或使用中頂部有細小斑點，屬於正常情況。