許多妹紙在減肥的時候都會有這樣的經歷，好不容易運動節食後，稱體重發現下降了，可是維持不了幾天再去稱，體重卻增加了不少，真有種一朝回到解放前的感覺。才瘦了一點體重為什麼又反彈回去了呢？估計有兩種原因會導致這種情況，一種就是當你看到體重下降後，對自己的要求也沒有那麼嚴格了。第二種就是你沒有找到維持身材的竅門。今天小編就來跟大家分享如何維持來之不易的身材。
〈快走〉
要說起運動，大家可能都沒有那個時間每天去健身房，但是我們可以用快走來代替運動，來消耗我們的卡路里。每天上下班的時候可以提前一個公交站下車，然後再快步的走到目的地。平常也可以用快走代替慢走，上樓梯代替乘電梯等。
當你維持好身材的同時當然少不了能夠展現出好身材的衣服來，現在小編就來推薦幾款顯瘦的美衣。
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◆條紋T恤在基礎款的美衣中可是佔有一席之地的，胸前有著簡約的字母印花。肩膀處的破洞設計是十分有個性的，又帶著休閒與隨意感。百搭的樣式，褲裝還是裙裝都能hold住。
◆這一款連衣裙帶有滿滿的甜美的氣息，裙身上的珍珠點綴，與黑色的面料形成了鮮明的對比，如星星般閃耀。袖子處是三層的荷葉邊的設計，遮肉又優雅。微微的露肩上演恰到好處的性☆禁☆感。
〈不吃宵夜〉睡覺的時候最好讓胃部也休息，這樣不僅能睡個好覺，而且能夠更好的消化第二天的食物。特別是睡前兩小時，最好不要進食。睡前我們的運動量比較小，吃完東西後，東西容易堆積在胃部，導致發胖。
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◆也是一款簡單的條紋Ｔ，但是這一款與上一款相比，一個甜美，一個隨性。粉粉的顏色激起了滿滿的少女心，袖子處還接了一層木耳邊，可愛極了，同樣是超級百搭的款喲。
◆都說碎花裙是很適合春夏的季節，這一款雪紡裙的印花不僅有花朵，還有蝴蝶。小V領的設計是很修飾臉型的，高腰鬆緊腰，能夠讓展現大長腿的同時，又帶來舒適感。
〈每天記錄體重〉每天稱一稱體重，記錄下體重的變化，有利於自己更加清楚自己的身材的情況，或者常常對著鏡子審視自己的身材，提醒自己要少吃多運動，這樣會到吃飯的時候，我們會下意識的去吃少的食物。
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◆這一款藏青色與白色的撞色Ｔ恤帶著一絲絲的復古感。寬鬆的版型，讓身體沒有束縛感。五分袖還是比較適合現在的天氣，就算天氣熱點也能穿，爽滑的面料有著清涼的感覺。
◆背帶一直是很減齡的一個元素，棕色的色系再加上同色的玫瑰花朵，有種復古的優雅感。A字的版型是不挑人的，又有種活潑感。裙子裡有防走☆禁☆光的內襯，背帶也是可卸式的。
〈吃飯多咀嚼〉細嚼慢嚥是一個非常好的習慣，不僅有利於腸胃的消化，還能夠更容易產生飽腹感。最主要的是雖然吃的食物量減少了，但是食物的營養成分卻更容易吸收進去。
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◆精選的雪紡面料，上身十分的舒適。兩件套的設計不管是單獨穿著搭配，還是在一起穿都是很不錯的。後背系帶的方式，鬆緊可以自己調節，不用擔心有束縛感，裡面的內搭是針織的喲！
◆這一款背帶裙是可拆卸的，軍綠色的配色也非常的時尚。高腰的設計搭配著腰帶不僅顯瘦，還能擁有大長腿。裙擺做有開叉的處理，走路的時候，會露出若隱若現的肌膚，很性☆禁☆感。
想要保持一個好身材，除了上面這些，還要經常覺得自己是處在一個減肥中的狀態，這樣會更好的督促自己，把身材維持在一個比較好的水準內。