自助餐，裡面不僅花樣繁多，而且還適合各類人群、場合。所以說，自助餐還蠻受大家歡迎的， 去吃自助餐，很多人都怕吃不回本對不對？通常一頓都在60元左右，更奢侈一些的就要100到200元了。
下面小饃就幫大家理一理吃自助餐的順序，供大家參考一下。
一、開胃水果
這是一道夏季美食，不僅像美女一樣養眼，而且獨特的口味還能刺激人的胃口，是一道很好的開胃甜點。
【草莓】
草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓怕水漬、不耐旱，果實具有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫等功效。餐前吃水果，有利於開胃哦！
二、生鮮
生魚片的營養價值真的很高，它含有豐富的蛋白質，而且是質地柔軟，易咀嚼消化的優質蛋白質。它也含有豐富的維生素與微量礦物質。
【三文魚刺身】
“三文魚刺身”是日本的傳統食品。“刺身”是日本料理出了名的食品，是日本料理中最“清淡”的菜式。現在隨著保鮮和運輸技術的條件改進後，食用‘刺身’的人也多了起來，而且越來越受世界各地人的歡迎。
三、海鮮
海鮮食品一向是受人們歡迎的食物,其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素,與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，因為富含鋅、蛋白質等營養素。
【蝦】
淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經。蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。吃自助餐可千萬別不好意思吃哦！
四、肉類
肉類含存豐富的蛋白質、脂肪和B族維生素、礦物質，是人類的重要食品。裡面有許多我們人體的礦物質，常見的肉類包括豬肉、牛肉、羊肉以及雞肉。肉類食物主要的營養價值是提供蛋白質，同時還提供脂肪及一些礦物質和維生素。
【牛排】
牛肉中富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更能貼近人體的需要，能提高機體抗病能力,對生長發育及術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
五、甜點
在高溫的夏季，酷暑吞噬著城市的每一個角落，人們走在街頭通常想到的是找一家店，能喝上一杯讓身心舒暢的冰涼飲品。平衡一下身體的熱氣，那該是多美妙的享受，而且吃一點甜品會感到開心和放鬆。
【芝士蛋糕】
芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分組成，除同牛奶一樣，含有豐富的鈣、鋅等礦物質及維生素A與B2外，還因其是經過發酵作用製成而使這些養份更易被人體吸收。
小饃吧順序大致的理了一遍，反正不管，先按好吃又貴的來，哈哈~~