你的鎖骨能放幾枚硬幣？你的鎖骨能放雞蛋嗎？網上流傳各種秀鎖骨的視頻，讓很多少女們羡慕不已，鎖骨線不僅讓整個脖頸顯得更加性☆禁☆感，還能讓整個人看起來更加有氣質，那麼怎樣才能擁有美麗鎖骨線的，這些方法你可以試試。
什麼樣的鎖骨線才完美？
鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。
鎖骨線怎麼練？
1.眼鏡蛇式運動
身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下肚子緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
2、跪姿扶地挺身
這個姿勢不僅能練出完美鎖骨，還能瘦手臂和減少背部的脂肪哦。手掌平放地面，雙膝跪地，腳掌可以微微交迭，身體下壓直到大手臂與背部在相同水平面，接著用胸肌力量上抬回到預備位置，此為完成一下。
3、仰躺畫圈
採取仰躺的姿勢，將雙手打開平放呈現T字，伸展背部跟頸部，然後放鬆屈膝，接著把雙手框成一個圓，以仰臥起坐的方式起來，不過起來的地方依序從手到頸部到肩膀然後到鎖骨，不用像一般的仰臥起坐彎到腹部，維持起來的姿勢慢慢把框成圓的手打開，然後再慢慢的躺回地面，整套要做5-10次。
4、肩胛骨運動
坐在椅子上，接著將雙手框成圓形，深呼吸的同時設法低頭彎曲腹部，如果可以感覺一下好像頭部快碰到肚臍一樣，然後再慢慢的起來。
5.蛇式伸展
這是一個瑜伽動作。頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處。動作要點：身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
運動固然重要，飲食也要搭配上，這樣才能達到更加完美的效果。
多吃蔬菜和水果，還有豆製品，少吃含有脂肪的食物，也最好杜絕酒類等飲品。從大宏觀上調整身型，進而一步的塑造鎖骨。
另外做好頸部皮膚的保養，瘦下去也不能讓皮膚變得鬆弛，白淨的肌膚是性☆禁☆感鎖骨的外部表現，而白皙的鎖骨也更加靈動可人。所以應避免陽光大幅度的直射，並適當護理皮膚。