愛美之心人皆有之，不管男生女生都想有一個迷人的好身材，有些人暴飲暴食都吃不胖，這可羡慕死我們這些喝水都胖的人了，減肥貴在堅持，其實只要你找對了方法，瘦下來不是夢。如何正確減肥，健康又有效，而且沒有副作用，一起看看小編為我們推薦的秘訣吧。
①早餐
邊走邊吃早餐是我們從學生族成長到上班族後，都沒改掉的生活習慣，且不談在路上你吸進了多少細菌與灰塵，走得越快，你就會下意識的吃得越快;身體無法協調好肌肉活動和胃腸消化，這樣就容易消化不良。
所以呢，請慢下速度，微調時間。早起十分鐘或是把自己起床後的時間安排緊湊，就能擠出時間讓自己坐著好好吃頓早餐，你會發現，生活美好了，身材也美好了。
②晚餐環境
相對與早餐和午餐來說，晚餐是人們吃的最多最隨便的一餐，好多家庭都在家人都下班後，大吃一頓，甚至還有人決定不吃晚餐，然而大多數人都堅持不了多久又開始暴飲暴食了，晚餐必須的吃，晚餐環境也很重要，科學研究表明吃晚餐時不可以一心二用，如邊吃邊看報紙、電視，這樣容易吃很多，晚餐儘量吃一些低熱量高營養的食物吧！
③細嚼慢嚥
科學研究表明吃的快要比吃的慢多攝入卡路里，細嚼慢嚥可以讓食物更好的吸收，控制體重和體型，長期堅持具有極好的瘦身效果，不妨試一試哦
④少吃多餐
每天保證多進餐，每餐少進食物，這樣更容易消化與吸收，食物多樣化，有利於促進新陳代謝，越苗條越漂亮哦
⑤適量的運動
運動也是減肥的一部分，運動可以消耗卡路里，促進脂肪燃燒，如體操運動、跑步、跳繩，騎自行車這些都是可行的，選擇適合自己的運動吧
想要成為氣質男神嗎？減肥是一部分，品味也不能太差哦，不管你是男生還是女生既然進來了就往下看看吧，選擇一套能配得上自己或是能配得上男盆友的衣服哦！
1、修身短袖
清涼舒爽，輕薄透氣，甄選優質棉，吸濕耐熱，穿著舒適，柔軟平滑，觸感絕佳，精工細作，立領設計，不易變形，時尚潮流，領型突出型男魅力，棉質面料，透氣快，親膚舒適，讓衣服穿著更貼服，時尚感倍增，炎熱的夏天，你值得擁有舒爽的襯衫。
2、馬克華菲短袖T恤
精緻的繡花更顯時尚潮流，優選面料100%棉，柔軟舒適，透氣吸濕，親膚細膩，機器人頭像繡花，動感的元素，酷炫潮流，青春就是要真的嗨！細膩流暢的肩部，舒適直筒的袖口，別有一番韻味，流暢的下擺，更顯青春的氣息。
3、ZARA亞麻褲
帶飾亞麻褲，腰部鬆緊帶可自由控制鬆緊，哈倫式的設計，增添了時尚的美感，更顯潮男氣質，紐扣和拉鍊閉合，給簡潔大方的褲型增添了些許韻味，亞麻布料親膚細膩，舒適得體，正面設有口袋，可以放置手機或零錢哦
4、愛慕先生平角內褲
三色可選，自然清新面料，莫代爾纖維面料柔軟絲滑，面料彈性好不易褶皺，穿著舒適自然，經典中腰平角款式，具有很好的包臀性，享受舒適體驗，襠底裡貼片莫代爾面料，質地輕柔，親膚舒適，不易產生摩擦，行走坐臥，輕鬆自在
5、法國男士內褲
精緻腰口，雙車線工藝，寬牛筋褲腰，緊致舒適，U型呵護，特殊部位的U型加層保護，舒適腿口，立體裁剪，防止勒大腿，優選透氣面料，柔軟舒適，親膚透氣，時尚花色更顯男人味，不管是男生自己買還是女生買來送給男朋友，都是很不錯的選擇哦！
6、TommyHilfiger短袖T恤
優選面料，100%棉柔軟親膚，透氣吸濕，穿著舒適，做工精緻，雙色可選，個人感覺白色更加清新自然，乾淨俐落，比較適合白一點的皮膚，藏青色更顯成熟穩重，適合黑一點的皮膚，圓領設計，胸口紅色條幅設計，別致美觀。
7、丹寧牛仔夾克
弧形外觀設計，特殊纖維的科技丹寧，專屬修身短版版型，裁剪細緻，工藝嚴謹，上身幹練，承載傳統丹甯文化和赤耳歷史，均複刻傳統原粗坯丹寧的特有質感，繼承KRBL嚴謹制牛工藝，品控嚴格，做工精細。
8、衛衣外套
優選面料，柔軟舒適，親膚細膩，寬鬆版型，整體風格乾淨簡潔，僅以衣側綁帶提升設計感，平添摩登時髦氣息；寬鬆版型，結合插肩袖剪裁，隨性休閒中不失年輕潮感；純棉面料打造，柔韌舒適親膚；與純色休閒褲、高幫鞋混搭，造型簡單乾淨，輕鬆展現出雅致型男魅力。
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