五一馬上就要來咯，想要美美又精神氣十足的出行？不能頂著頭頂的花白出去吧？小編最近留意到一個問題，就是身邊剛三十出頭，尤其是男同事，好多已經兩鬢花白了，不管是生活壓力導致還是環境因素，只想說，別讓自己那麼快白頭。
雖然現在洗髮水的廣告鋪天蓋地，但是，說到真正可以由內到外養發的還屬食補最主要，今天就想跟大家介紹幾款在養腎以及烏髮方面有很好功效粗糧膳食組合。
燕之坊核桃芝麻奇亞籽
來自燕之坊家的核桃芝麻系列，成分中的核桃與芝麻自然不必多說，不管是對與養腎還是對於健腦，都是很好的選擇，另外添加的進口食材奇亞籽，含有的優質膳食纖維不僅可以促進人體對營養物質的吸收，經常食用對於延緩衰老效果也不錯哦！
燕之坊核桃芝麻黑豆粉
同樣是燕之坊核桃芝麻系列，除含有營養豐富的核桃與黑芝麻系列外，還含有黑豆以及枸杞等營養成分，黑豆的維生素E的含量是一般肉類的6倍，還含有花青素，不管是維生素E還是花青素，在延緩衰老以及抗氧化方面都有很好的功效。
燕之坊熟黑芝麻粒
做點心，放辦公室或者是添加在粥裡面可以很好的提升飯香的熟黑芝麻粒，反正小編是十分的喜歡，每一粒熟黑芝麻都是經過色選、樣選後才開始進入加工過程的，吃在嘴裡更是滿口黑芝麻的濃香味道。
麥雀核桃芝麻粉
來自大自然的饋贈，9種成分中含有8種自然穀物，還有一種成分是可以增加甜度的冰糖，對於一些喜歡甜食的上班人士就不需要在另外添加膳食伴侶了，當然，如果是想要送自己的長輩或者是父母的話就要考慮下糖份的含量了哈。
素匯芝麻核桃黑豆粉
代餐粉中含有10種穀物以及木糖醇，之所以選擇木糖醇代用普通蔗糖，因為木糖醇中含有的熱量是一般蔗糖熱量的幾分之一，所以如果是想要減肥有需要烏髮的女孩子可以放心食用，不需要太擔心熱量的問題。
素吃吃核桃芝麻黑豆粉
之所以宣揚以黑補黑，初衷就是黑屬水而水入腎，意思就是黑色營養對於需要養腎烏髮的人群來說，更容易進入腎從而大道養的目的，而頭髮又是腎開出的話，只要把腎養好了，頭髮何愁不烏黑亮澤呢。