皮膚是人體最大的器官，抵禦外界不良刺激的同時保護機體內環境的穩定。維護皮膚的清潔是人體健康的基本條件，而在皮膚的清潔中，臉部皮膚的清潔無疑是非常重要的。但如何正確洗臉，你真的知道嗎？廣州醫科大學附屬第三醫院皮膚科主治醫生廖夢怡表示，不同皮膚狀況洗臉方式有差異。
A、洗臉如何選擇適宜的清潔劑
廖夢怡介紹，身體的皮膚部位中，臉部長年暴露在外，皮脂腺分佈密度最高，因此面部清潔非常重要。
要點1：早晚清洗，隨季節水溫不同
早晚各洗一次對面部皮膚清潔來說是最基本的。廖夢怡說，根據不同的季節，洗臉水的溫度也要有所變化。洗臉水的溫度，夏天可與室溫一致，而當天氣轉涼時，水溫可隨之增加，但不要超過40℃。
對於清潔皮膚的水溫，之前有種說法是冬天也用冷水洗臉能夠刺激皮膚，能讓皮膚更健康。其實這種說法是不正確的。冬天用冷水洗臉，冷水會使毛孔收縮，不利於徹底去掉污垢，也就是會洗不乾淨。當然，太熱的水也不合適。因為熱水會過度去除皮膚表面的油脂，破壞皮脂膜。不過，她建議，油性皮膚因為油脂分泌比較旺盛，可以交替使用熱-冷水，熱水有助於溶解皮脂，冷水避免毛孔擴張。
要點2：選擇適宜的清潔劑
在正常情況下，清水潔面即可，但因為現代人較多地處在電腦前、生活環境污染較多且使用防曬品或其他化妝品，因此需要使用到潔面產品。說到潔面產品，大多數人最熟悉的就是洗面乳。
對於面部清潔產品，廖夢怡稱，最基本是要把握以下幾點：第一，無不良氣味，穩定性好，使用方便；第二，清洗時能夠去除皮膚表面的各種污垢；第三，對皮膚屏障的損傷少，洗完能夠保持正常皮膚的PH值；第四，洗完不乾燥，能保持皮膚光澤潤滑。
在把握以上四點外可依據個人喜好選擇適宜的潔膚品，每晚使用，每次用量1克-2克（黃豆至蠶豆大小）左右，以面部T區為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，用清水洗去。在潔面後噴潤（爽）膚水或塗抹保濕霜等，恢復皮脂膜，維護其正常的PH值。
B、不同皮膚狀況，洗臉要求各不同
人人都想要健康的皮膚，但現代大多數人都會出現這樣那樣的皮膚問題，如乾燥缺水、出油、痤瘡、敏感、色素異常等。廖夢怡指出，不同皮膚的亞健康狀態或出現皮膚問題時，“洗臉”原則和方式各不同。
皮膚乾燥：幹性皮膚、皮膚瘙癢症、魚鱗病等，這一類人洗臉時要注意，儘量少用或不用皮膚清潔劑，僅用清水洗臉，或者使用性質溫和的醫用護膚品，而且在清潔後要使用保濕類產品改善皮膚乾燥狀況。
脂溢性皮膚：最常見的就是油性皮膚，還有痤瘡等。這類皮膚要根據皮脂量的多少，調節皮膚清潔劑使用的頻率。選擇專門針對油性皮膚的產品，如一些富含泡沫的洗面乳。有明顯丘疹、膿包的情況可使用含有二硫化硒的產品達到控油抑菌的作用。
專家提醒，過度清潔會破壞皮膚膜，出現“外油內幹”的現象。因此，脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不乾燥為度。
不耐受皮膚：常見的如敏感皮膚，此外還有日光性皮炎、接觸性皮炎、特應性皮炎等，這類皮膚表現為對環境耐受性較低。對於這類皮膚的清潔，廖醫生建議僅用清水，或者使用專門針對這類皮膚的醫用舒緩類清潔產品。此外，洗臉動作輕柔，時間應縮短。
Tips：
要臉美，這些不良習慣要改掉
廖夢怡說，洗臉對於健康皮膚的維護固然必不可少，但日常生活習慣的養成也很重要。像一些不良習慣對皮膚的傷害較大，很多男性不注意清潔、保濕、防曬等基礎護膚，面部發生痤瘡時喜歡用手擠壓，容易影響面部的皮膚健康；而很多女性過度清潔，常化濃妝、帶妝入睡，使用劣質化妝品、護膚品等不良生活習慣也會對皮膚健康造成影響。
此外，吸煙、酗酒、熬夜、缺乏鍛煉、偏食挑食等都會對皮膚健康造成一定影響。
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文|羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 白恬
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