（１）熱發光類：白熾燈，鹵素燈這類
（２）螢光燈管類：節能燈型，螢光燈管型
（３）led燈類
一個護眼的檯燈，關鍵指標排序：（光譜連續性）顯色指數＞亮度＞閃爍＞色溫
為什麼把閃爍列在最後，是因為一個好檯燈，根本可以無視閃爍問題！
色溫並非護眼的必需指標，並不是說低色溫的黃光看起來護眼，但是如果檯燈本身光源較差的黃光反而傷眼，如現在的3000k色溫的普通節能燈用來做檯燈的話，反而昏黃傷眼，關鍵原因在於顯色指數差，像高級的螢光檯燈一般在4000k-5000k之間，也很舒服。
下面分類將各自優劣列出：
（１）熱發光類：
優點：不用置疑，最好的燈，顯指都是９９，最接近太陽光的色彩，光譜跟陽光光譜一樣，最舒服，色溫2500k-3000k左右，黃光檯燈裡只有白熾燈類鹵素燈類最舒服，因為顯指高，柔和舒服。熱發光類存在閃爍，跟交流電的節奏是一樣的，但是熱發光有一個冷卻效應，所以人眼基本是感覺不到閃爍，這個不用考慮。
缺點：發熱量大，光效率不高，夏天用這玩意，腦袋老是感覺到熱，亮度大概民用４０w左右的鹵素燈光效在350-400流明左右，普通閱讀堪用，專業用會亮度不夠用。耗能（40w比起空調來說其實是毛毛雨）。色溫不高，高色溫的至少得100w以上，這發熱量不是民用能控制的。
光感：這種檯燈最適合伏案看書，閱讀寫作，長時間不會眼睛累。
（２）螢光檯燈類：
優點：紫外線激發的三基色螢光管，色溫非常容易達到６０００k，不過適合閱讀的色溫值一般是4000k-5000k，太高了偏藍，亮度容易實現，27w的螢光燈管輕易能達到950流明以上，適合大面積照明，顯色指數大概85％以上，光譜連續沒有藍光問題（為什麼前面沒提到藍光問題是因為熱發光不存在這種問題）。閃爍問題，現在廠家主要通過高頻整流器解決，就是把頻率提高到５０００次左右的高頻閃爍，使人眼感覺不到（不少網文說人眼的瞳孔會隨閃爍收縮，那純屬狗血猜測，如果那樣人眼瞳孔早就掛了），另外螢光粉有餘輝效應，也能減少閃爍感，總體而言現在的高級螢光燈具可以理解不存在閃爍問題，低端的劣質燈具例外，那種閃爍感明顯人眼就感覺到。
缺點：紫外線輻射，因為是用這個激發發光的，但是普通玻璃一般會隔絕9０％以上的紫外線，可以理解沒多大問題。高頻整流器帶來的電磁輻射問題，近距離低頻電磁輻射會超過0.20ut的安全值，離開人體30cm後，基本處於0.20ut安全值內。環保問題，廢棄後的汞污染。
選擇：建議選高級型的螢光燈管，不要選擇那種節能燈，因為節能燈是一種縮水版的螢光燈， 整流元件這些遠不如螢光燈管型。
光感：綜合而言，螢光檯燈應用最廣，因為夠亮，色溫夠高，看書工作都適應，長時間用疲勞感略有點，肯定不如鹵素燈舒服，但是這個是現在折中選擇類最好的。
（３）led檯燈類
優點：眾所周知，led燈有節能、非pwm調光無閃爍的特點。
缺點：普通led燈具是藍光激發黃粉混合成的白光led，這光譜存在問題。三色光中，藍光太多，紅綠光譜比較少，而短波藍光是對人眼有傷害的。同時光譜連續性比較差，只有品質好的rgb三色led才能達到三基色螢光燈管光譜的水準，但是成本比較高，發熱量大。