週一綜合征真的是猶如五指山一般的存在，上班無精打采不再狀態，感覺好想去死呀，，，，為啥子在週末的時候又激動得沒辦法像是打了雞血的一樣，而已坐在辦公室裡面整個人都好像好空洞，好抽象，好迷離，好沒有存在感哦，簡直就是捨不得週末嘛，可是沒辦法，班還是要上的，可是精神沒有的時候可以給自己來一點膠原蛋白的食物補一補哦，就好比小編在上班之前就準備好了銀耳，這樣子就選是下班了也是可以有很好的撫慰哦！
【野生小銀耳】
銀耳煲湯可以說是女性最方便和最實惠醉性價比高的一款滋補飲品了，將銀耳拿來煲湯，燉到濃稠的時候就可以很好的看見滿滿的膠原蛋白，在加入一些紅棗，桂圓或者是枸杞在裡面就更好。
【野生皂角米】
皂角米的營養也是滿滿的呢，最主要的就是裡面含有的膠原蛋白也是很優厚的哦。煮熟的皂角米看著也是十分的美麗，晶瑩剔透，看著真的是滿滿的一碗水當當的營養在裡面呢。
【桃膠】
常吃桃膠的人的皮膚肯定是不一樣的，不行的話可以經常吃著試看看哦。桃膠豐富的膠質，打造出豐富的膠原蛋白，只要動動嘴就可以美美的啦。每天都可以喝一碗。
【黃花膠】
看著就是黃黃的，成品也是非常的好哦，不知道大家知道有一道菜腳紅棗枸杞燉花膠，可以一年四季都滋潤你的容顏，花膠其實就是魚肚，是中國四大補品之一。
【天山雪燕植物燕窩】
燕窩可以說是一種很名貴的滋補品了哦，吃起來也會感覺到滿滿的營養在裡面呢，所以想要吃得清淡或者是不想長肉肉，最健康的吃法就是吃一些養生的食物，比如說燕窩，白裡泛著琥珀色，還夾雜著一些泥土樹葉，就是這樣天然！
【泡椒魚皮】
在生活中幾乎是沒有人吃魚皮的吧，但是呢魚皮的美容養顏的效果真的是極好的呢，吃起來也是脆脆的口感，而它的蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女性盆友護膚、養顏、美容、保健的佳品。
【滷味豬尾巴】
豬尾巴的味道吃起來就是很軟糯的一種，同時也是很鮮香可口的一種，不會覺得膩，在加上又因為是滷味的，所以吃起來就更加的爽口哦。小小一根豬尾巴既然可以改變膚色，滋養你的皮膚。
【魚豆腐豆腐乾】
真的是超級愛這款魚豆腐乾呢，因為是混合了魚肉在裡面的，所以吃起來味道就會更加的鮮美一點，很嫩的感覺，既有大豆的營養又有魚肉的鷹眼，美美的。
【豬蹄】
美容養顏的聖品豬蹄，自古都是哦，它可是大眾補充膠原蛋白最好的食材呢，營養堪比熊掌，豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。
【麻辣牛蹄筋】
牛筋也是小編喜歡吃的一種食物之一，很有嚼勁，韌勁，吃起來真的是好好吃，最簡單的形容詞就是好好吃，因為俗語說：“牛蹄筋，味道賽過參”而且牛筋中含在豐富的膠原蛋白質哦。