懷孕，是每個女人人生中最重要的時刻之一；安胎，是每一個孕媽咪最重要的功課。為了胎寶寶能安全降生，很多孕媽媽一懷孕就選擇在家保胎一段時間，同時全家人高度戒備，小心翼翼，以避開孕早期的易流產危險期。小編認為，這麼做並非是好事，造成流產的原因有很多，孕媽媽應該要走出盲目保胎的誤區。那麼如何保胎呢？吃什麼對孕婦好？
【保胎三方法】
1.一般療法
臥床休息，嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活；避免重複的陰☆禁☆道檢查；少做下蹲動作，避免顛簸和劇烈運動；盡可能避免便秘和腹瀉。
2.精神療法
焦慮、恐懼、緊張等不良情緒易加速流產，家人應給予孕媽媽精神鼓勵，讓其保持心情舒暢，以利安胎。
3.保胎期限
原則上保胎時間為 2周，2周後症狀還沒有好轉的，則表明胚胎可能出現了發育異常，需進行 B超檢查及 β-HCG測定，以判斷胚胎的情況，採取相應的處理辦法。必要時應該終止妊娠。
需不需要保胎，應聽取醫生的意見，以免造成稽留流產、感染，甚至子宮內膜炎症或輸卵管炎而致不孕。如果胎兒稽留時間過長，會發生凝血功能障礙，危及孕婦生命。
【保胎的四項須知】
第一，一旦確定為懷孕，孕媽媽應該保持心情舒暢，情緒穩定。
第二，孕媽媽在孕期當謹慎用藥，避免接觸放射線及有毒物質，不吸煙不喝酒，預防病毒性疾病感染，節制性☆禁☆生☆禁☆活。
第三，孕媽媽飲食應補充足夠的蛋白質、維生素和礦物質，忌生硬，忌偏食，不要過饑或過飽。
第四，遠離汽車多的場所，不要生活在電池廠、油漆廠附近，以免有毒的鉛被孕媽媽吸入體內，危害胎兒。
【誤區一，盲目保胎不要得】：
患了習慣性流產的女性，往往由於盼子心切，害怕再流產，只要一懷孕就要求醫生給予安胎治療，有的孕媽媽甚至從懷孕開始，就沒間斷過保胎藥，但是胎寶寶還是保不住。 物競天擇，適者生存，生物學告訴我們只有身強體壯的後代能生存下來，這種自然選擇、自然淘汰的現象就是自然界的優生法，而人類也不例外。其實，一部分懷孕早期的自然流產屬於自然淘汰，避免了畸形兒的出生。
孕媽媽如果盲目保胎，有可能保住了染色體異常胎兒和病態畸形胎寶寶。所以，夫婦雙方或一方染色體嚴重異常者，不但不要生育，而且不要保胎。 如果孕媽媽真的需要服用藥物保胎，孕媽媽千萬不要服用黃酮體和明黨參保胎。孕媽媽長期服用黃體酮後，會影響胎兒性腺發育及外生☆禁☆殖☆禁☆器官異常;在懷孕期間，由於孕媽媽脾虛而泄瀉，在這種情況下，如果再服用明黨參，不僅會增加胎動的頻率，而且還會危害胎兒的健康。
【誤區二，忽視孕期檢查】：
懷孕的准媽媽之所以會如此辛苦，就是希望能生下一個健康又強壯的寶寶。但是，很多孕媽媽以為只要熬過了懷孕前3個月，就能避免流產等意外，因此就忽略孕期檢查。其實，懷孕各個時期的檢查，孕媽媽都必須要重視。 而且，孕期檢查是孕媽媽的最佳保胎方式。
尤其是，有習慣性流產的孕媽媽，孕期檢查就更加重要了，因為孕前檢查各項抗體、激素水準的檢查可以讓孕媽媽知道自己的身體狀況，避免流產狀況的發生。孕期檢查開始的時間不要超過懷孕3個月，懷孕3個月之內，孕媽媽一定要去做產前登記、產前初檢。
【孕媽保胎的七大最佳食物】：
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養學家認為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應期的孕婦。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜裡含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，含有對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。相關閱讀：不宜保胎的情況有哪些
4、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明，常吃魚可以預防早產。丹麥得樂群島的孕婦，其平均孕期要比其他地區長5天以上，因為她們的食譜中魚類所占比重較大，因此專家推測，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因為孕期的延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，也為寶寶日後的發育打下了良好的基礎，所以，孕期多吃魚對胎兒有好處。
5、最佳零食
孕婦除了正餐外，也可以吃一點零食以拓寬養分的供給管道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因為葵花子富含維生素E;西瓜子裡豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發育;而南瓜子則營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
6、最佳酸味食品
孕婦往往對酸味食品比較感興趣，孕婦吃酸也確實有好處。女性懷孕以後，胎盤會分泌一種抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素，降低消化酶的活力，進而使孕婦胃口減弱，消化功能下降，所以吃酸對此種反應是一種很好的補救。同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助，酸味食物還可促進腸中鐵質的吸收。
由此可見，酸味食物對母親和胎兒雙方都有益。但是孕婦也要注意酸味食品的選擇。雖然山楂的營養較豐富，但會加速子宮收縮，可能導致流產，所以孕婦最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等也是補酸佳品，孕婦宜食之。
7、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，這時巧克力就在各種食物中脫穎而出了，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，並迅速轉化成熱能。巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對於急需熱量的產婦來講，巧克力無疑是最好的選擇。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。