便秘對於很多人來說並不陌生，而且便秘對於人們的侵害，也是非常的痛苦的，對於妹子來說，便秘可能會讓你長痘痘，還可能會讓你變胖，校服便便。還有一些嚴重的便秘，還會導致一些相對厲害的病症。
還有一些便秘會讓人肚子不適。深深不爽。所以便秘可是人見人恨的小毛病了！
1.乳製品
高蛋白的乳製品，會影響體內的消化，所以吃太多的高脂肪的肉類或者乳製品，會容易導致便秘哦！
2.香蕉
不要吃驚，小編這邊說的是未成熟的香蕉，有的青的香蕉，會導致便秘！
3.巧克力
其實大量的巧克力，會減緩消化的過程，還會減低肌肉和腸道的蠕動的效率哦！
4.高熱量的零食包括薯片等垃圾食品
這類的食品會導致便秘，因為延遲了消化高脂肪的食物。
所以大家在吃東西的時候也要注意了，吃這些容易讓你便秘食物的時候小心啦！