減肥的道路上從來都是血淚相隨，效果對不起付出也是時常碰到的怪像。相信大多數胖妹紙都有這樣的遭遇，都改吃素了，身上的肥膘還是蹭蹭上漲，絲毫沒有妥協的跡象。為什麼管住嘴了，還是擺不脫肥胖？到底什麼鬼？往下看，只有吃正確了，才能輕鬆瘦身！
-》牡丹纖體飲
肥胖大部分與人體代謝能力有關係，每天喝一杯，增強人體新陳代謝，排除體內毒素垃圾，加速脂肪的分解，同時還富含了100多種營養物質與礦物質，滋補減肥兩不誤，做一個迷人的小妖精！
-》山楂條
山楂的營養價值也是非常高，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，增強體質；除此之外，還能促進體內的新陳代謝，消耗多餘的脂肪。
-》青汁
青汁粉屬於鹼性飲料，對人體酸堿平衡也起著非常大的幫助，它含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，還能增強身體的新陳代謝功能，消耗掉身體多餘的熱量，達到健康瘦身的目的。
-》檸檬荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，作為荷葉茶裡面有大量的纖維，可以促使大腸蠕動，久坐少動的上班族，容易水腫、脾虛氣虛的姐妹就需要多喝荷葉茶了，多餘的脂肪和滯留的電解液被排出，人自然久瘦了！
-》紅豆薏仁粉
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。不過經期女性和孕婦不宜多食用薏米，消化不良的人也要慎用。這款紅豆薏仁粉是由一半紅豆一半薏仁搭配，小鐵鍋炒熟後打粉，因為一般是代餐食用，所以糖特意加得很少，每天適量食用，利尿祛濕去水腫的效果很明顯的哦。
-》蘋果
蘋果是我們日常常吃的水果，它一年四季都有，蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復本來的機能;使人體攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積達到減肥瘦身的目的，所以MM們堅持每天一蘋果哦！