一提到腎虛，很多人首先就會想到男人腎虛，其實大部分女性也存在著腎虛的問題，但是很多女性朋友都沒有注意到自己身體發出的信號！
1．黃褐斑、黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎，腎氣不足，不能滋潤肌膚，會在面部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，並且伴有月經不調。眼圈黑也是同樣的道理，如果黑眼圈長期存在，並且顏色較深，就要注意是不是腎虛。
2．長胖
如果你的飲食沒有很大變化，食量和生活也如常，可是卻一直在長胖，很有可能是腎虛。一般中年女性，儘管上班、做家務、照顧個孩子，活動量並不低，但是仍然會發福，就是因為腎氣不足，導致氣血失調，逐漸長胖。
3．畏寒怕冷、脫髮、白髮
畏寒怕冷，一到冬季就手腳冰涼，就是缺少陽氣、身體氣血不暢，是腎虛的症狀之一。同樣的，由於腎氣不足，氣血不足，營養物質無法運輸到頭頂，就容易造成脫髮、白髮。
4．月經不調、不孕
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎陽不足，不能攝精成孕，會有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。
5．腰酸痛
中醫認為“腰為腎之府”，腰酸痛，特別是勞累後隱隱作痛就是腎虛的症狀。
腰痛，分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度導致的。情況輕的彎腰或直立困難，嚴重的出現足跟疼痛、腰部乏力；勞損指體力負擔過重，或長期久坐，時間長了會損傷腎氣，導致腎精不足。
6．頭暈耳鳴
中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
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