我們每天坐在辦公室裡，有時休息的時候會想要吃點零食來緩解下工作的壓力，作為一個吃貨小編，今天就給大家推薦幾款好吃的小零食。
首先是可以自己做的零食。
1.優酪乳
大家都知道，優酪乳對人體是很好的，尤其是對乳糖消化不良的人群，喝了優酪乳也不會腹脹、氣多等，而且，優酪乳中的乳酸可以提高人體對鈣和磷的吸收利用。同時，自己做的優酪乳也是比較放心的。
首先我們需要準備一盒純牛奶、益生菌發酵劑、可以做優酪乳的機器一台。
把純牛奶放入優酪乳機中，加入適量的益生菌發酵劑，啟動優酪乳機，一般晚上放上，經過8-12小時，到早晨就可以喝了。自己做的安全又放心，喝起來還有成就感哦~~
2、黑芝麻麻薯
很多人喜歡麻薯，喜歡它Q彈的口感，還有軟軟糯糯的外形。
準備好麻薯粉200克，牛奶70克，奶粉12克，雞蛋1個，熟黑芝麻適量，鹽1克，黃油40克。
把麻薯粉、鹽、奶粉混合，加入雞蛋和牛奶揉成團狀，然後加入黑芝麻和黃油揉成麵團，蓋上保鮮膜靜置30分鐘左右，然後把麵團分成約20克的小麵團，並搓圓。烤箱預熱175度，把小的麻薯麵團放進預熱好的烤箱烤約35分鐘，出爐即可食用~~~
其次是可以直接買到的小零食。
1、堅果類
說到堅果，大家最先想到的是什麼？小編頭頂一冒就出來“夏威夷果”四個字，它被認為是世界上最好的桌上堅果之一，營養豐富，含有較高的油量，富含不飽和脂肪酸，有其獨特的奶油香味，素有“世界乾果之王”和“乾果皇后”之稱。
2、肉脯類
對於喜歡肉食的寶貝來說，唯有肉最不可或缺，所以小編找了下好評率較高的肉脯來推薦給大家，而且，肉脯純蛋白質含量約為46.5%，還含有脂肪、維生素等多種營養成分。