懷有小baby後，很多孕媽咪都比較喜歡宅在家裡，其實從母嬰健康的角度講，這樣的養胎方法並不好。同時，由於懷孕後，乳☆禁☆房的脹痛感增加，很多媽咪直接在家裡面不穿胸罩。然而，這樣做對孕婦的胸部發育是非常不利的。想要緩解孕期乳☆禁☆房的疼痛感，選擇一款適合自己的胸罩是非常有必要的。
1、安全第一很多新媽咪奶水不足，與穿著內衣不當有很大的關係。因此，胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。
2、大小要適中孕婦最好選擇全罩杯胸罩，並有軟鋼托支撐，以防外溢和下垂。另外，一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩，並選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量。
3、方便、面料舒服對於孕婦來說，內衣最重要的就是要方便穿脫。尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的，否則會使孕媽們更加不便。另外，胸罩的面料選擇也很關鍵，舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。綜合上面的描述，對於孕婦來說，選擇胸罩最重要的三點就是：胸罩的面料、大小、以及胸罩的安全性。
所以，孕媽咪在選擇胸罩的時候，一定要記得以上三點哦。
內褲的選擇對於女性的健康十分重要，而對於孕婦來說，這更會關係到母嬰健康。所以孕婦如何選擇內褲這種媽媽用品就成為了每一個准媽媽必須要學習和掌握的知識了。選擇內褲要根據自己的孕期，還必須要注意四個不同的問題。
1、懷孕初期：懷孕1-3個月，由於胎兒的身長約九公分，孕婦腹部沒有明顯的變化。這期間一般的孕婦還可穿普通的內褲。
2、懷孕中期：當懷孕進入4-7個月時，孕婦的腹部明顯鼓起，外觀開始變化，宜選擇帶橡筋、布料彈性佳的內褲，以加強承托胎兒及保護腰背部的作用，面料必須能吸汗透氣，以保持乾爽，不要購買太松或太緊的束褲。托腹褲較適合這一時期穿著。
3、懷孕晚期至生產前後：產婦排出惡露，容易弄髒內褲，同時，這一時期需經常配合醫生進行內科檢查，因此最好穿著特為孕婦而設的安檢褲。
4.不同褲型靈活搭配：孕婦內褲一般都有低腰、中腰、高腰等不同褲型，如果你是個大膽秀出自己孕味的媽咪，低腰內褲可以搭配許多低腰褲/裙穿著，尤其適合夏天怕熱的媽咪;而中腰內褲大約包覆肚臍以上兩公分，保護腹部又不至於過於悶熱，但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著，到了後期還是建議以高腰內褲為主，
因為到了後期媽咪的肚子都已經很大了，高腰內褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。
最後，懷孕初期、中期以及後期對於內褲的要求是不同的。准媽媽在選擇內褲的時候必須要注意褲頭部分的設計，要充分考慮內褲的材質，比如其是否吸汗透氣，是否抗菌除臭，是否具有與高彈性等等。當然，一種內褲是不夠的，你還需要不同褲型來靈活搭配。