你這麼瘦，到底是怎麼吃的啊 ？
要是向一個一直很瘦的人，請教減肥，可未必能聽到什麼好答案。
不是所有的胖子，都是嘴饞吃出來的，也不是所有的瘦子，都是會吃才吃瘦的。
如果，你有仔細觀察過瘦子朋友的吃飯習慣，就會發現……沒有規律，就是他們最規律的規律。
比如▼
超級大胃王「木下」
這個日本姑娘，以網路直播自己吃掉超級大量的食物而出名：
8 斤牛排蓋飯、10 斤西瓜、25 個飯團、100 個漢堡、13 斤炒飯蓋飯……
而且身體完全健康。當然她不是頓頓都這麼吃，只是有這個技能。
小編：日本的節目組專門做過調查啦，木下的胃，比一般人的能撐大好多倍，天生特別能裝，而且吃完還不怎麼吸收，就都排出去了。
然而，大部分的瘦子都有一個共同的問題：▼
腸胃不太好
消化吸收功能一般比較差，多多少少都有點營養不良，皮包骨頭，面黃肌瘦不長肉，吃一點就撐、甚至會脹；
要麼就是一吃就「瀉」，經常能把完整的食物排出來，可謂「食穀不化」……各種想吃不敢吃。
小編：「……飯要粒粒分開，還要沾著蛋；嘿，蛋炒飯……」忍不住就唱了起來呢。
所以，別人還食欲滿滿、準備再戰三百回合的時候，經常看見旁邊的瘦子，已默默放下手中的筷子，輕聲地說：
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我飽了……吃不下了……
對，就是和木下相反，胃容量很小（你可以想像成彈性小），一次就吃不下多少東西。
當然，也很容易餓，往往需要不停地加餐、吃零食、加餐……
小編：少食多餐！值得學習！
大部分人吃自助餐，都秉持「扶牆進，扶牆出」的原則。請客的話，這些瘦子就別帶了，他們……
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吃飽就自動停
真的是一旦滿足口腹之欲，馬上就停，再好吃的東西，也不容易多吃一口。一口也不！
小編：浪費食物可恥……然而，不眼紅、不嘴饞光榮！
「可怕」的習慣還有：
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不餓就不吃
早起不餓就不吃早飯，臨近午飯時間再吃；晚上不餓也不吃晚飯，臨近睡前才吃宵夜……
小編：腸胃不好，其實很大一部分是這麼 zuo 出來的。胃病最怕什麼？不規律呀。
很傲嬌的是，還格外的
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挑食
雜糧豆子？脹氣，不吃。
雞蛋黃？噎嗓子，不吃。
牛奶？味道太膻，不喝。
金針菇？會 see you tomorrow ，不吃。
只要食物一不合胃口，整個人就瞬間沒食欲，哪怕餓得要死，也堅決不吃。
小編：這種「傾聽身體聲音來選擇食物」的習慣，真的……挺好的。可是，你肯定去吃零食了別不承認。
除了吃得少，有目共睹吧；還有更讓人抓狂的就是
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吃飯特！別！慢！
雖然不知道是嘴巴小塞不進，還是食管細咽不下，還是牙口差嚼不動……總之，恨不得一頓飯吃兩個小時。
小編：想起我外公就是這樣的。當兵的時候，戰友們都幹掉幾碗飯和菜了，他才剛扒拉了幾口……後來身體太弱，沒上得了前線……（咦，好像是好事）
剩下的習慣，可能不那麼典型，但一定有這樣的瘦子！
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嫌棄油膩
對甜食無愛
願意啃雞爪雞脖子
當然，不可否認的是，還有一類新時代的瘦子：
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健康意識強、注重飲食健康
不僅有著比較多的營養知識、懂均衡搭配，還有著 365 天如一日的運動習慣，總是能自覺地做好搭配、多樣化、適量、剛剛好。
所以，胖，瘦，有，命！不只是說的基因天註定，更多的，還是是從小的習慣差異。
轉自：減肥之路