根據最新睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率為38.2%，其中一線城市有睡眠障礙的人更是占到六成以上。
睡眠不好，不僅起床困倦，直接影響心情和工作，而且容易導致皮膚老化、增加食物攝入造成發胖。
我們人生1/3的品質都和我們的床息息相關，床作為陪伴我們睡眠的夥伴，到底是硬床好還是軟床優呢？
如果用專業挑選床的術語來描述這個問題，床的軟硬，指的就是承受力和柔軟度，要去識別這兩個特性，我們就不得不先瞭解一下床的結構。
一張舒適的好床，離不開三個部分：床架、床墊、床褥。所謂軟硬，和這三個部分都有關。
床架部分，既有木質、鐵藝、布藝包床之分，也有床高低差異，一般說來，可根據大家喜好挑選，但是布藝包床舒適性要高於木質床和鐵藝床，而真正對床軟硬有影響的是我們常說的床板部分。
目前市面上的床板分為排骨架和板式兩種，排骨架橫向排列，身體每個部位的重量不同，排骨架的每根支撐都可以產生不同的回彈力，好的床架，往往會根據身體不同部位設計床板骨排架每根支架的角度和弧度，以達到對身體的最佳支撐力。
評判一張床承受力和柔軟度更為關鍵的一個因素是我們的床墊，床墊如何挑選呢？主要要看的是床墊的支撐主體結構和內部填充物。
目前市場上的床墊分為幾個大類：
【彈簧床墊】
彈簧床墊是以彈簧作為床墊內主要支撐，是市場上最普遍的一個床墊大類，作為彈簧床墊關鍵的一個部分，彈簧的硬度、旋轉圈數以及其選用的鋼材等級很大程度決定了彈簧床的優劣。
隨著技術發展，目前彈簧床墊又分為最原始的聯結式彈簧床墊、獨立筒彈簧床墊，蜂巢筒彈簧床墊，高彈力獨立筒彈簧床墊等，都是在彈簧主體上覆蓋不同的墊層製成。
這些床墊都怎麼區別的呢？
聯結式彈簧床墊是用細鋼線將一圈圈較粗的彈簧串聯在一起，形成一個 “受力共同體”。是床墊最初發明時候的樣子，這種床墊彈簧處於一起受力的狀態，所以支撐力模式比較原始，而且彈簧之間容易產生摩擦，有異響。
如果是床墊彈簧的彈簧是放入獨立的袋子中，再排布在一起，就稱為獨立筒彈簧床墊，這種獨立筒彈簧可單獨運作，互不干涉，伴侶翻身不會影響另一人睡眠，而且避免了彈簧之間的摩擦異響，真正的睡眠超靜音。
更為高級的一些彈簧床墊，採用了蜂巢獨立筒式彈簧，除了彈簧材質的不同，彈簧的排布結構更為合理緊密，減少了床墊內的空隙，也減少了用膠量。
總體說來，彈簧床墊由於採用彈簧做主要支撐， 因此具有彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用等優點。
品牌：美國金可兒，這是在被五星級酒店廣泛採用的彈簧床墊品牌，在脊椎健康領域，獲得高度的認可。
產品特點：國內喜來登同款床墊，獨立袋裝彈簧，互不影響，非常貼合人體睡眠曲線，獲得ICA脊椎認證，內外部面料及填充材料選材考究，透氣性好，工藝精細，還有非常貼心的翻面提示。
品牌：美國舒達床墊，也是全球高端酒店的戰略合作夥伴，為喜來登、希爾頓、萬豪等五星級酒店提供舒適的床墊產品。
產品特點：採用高錳鋼bonnel彈簧系統，使用不用翻轉，體感偏硬，表面採用高級針織面料，內部採用舒適海綿，減少身體壓力，給脊柱完美支撐。
【棕櫚床墊】
棕櫚床墊採用植物纖維編制而成，分為山棕和椰棕，椰棕質地一般都較硬，而且使用過程，容易變形，耐用性不是很好。山棕則在耐用性、韌性、彈力等方面要更好一些，特別是一些製作工藝好的山棕床墊，也能分出軟硬，軟山棕床墊，一般會採用棕絲編制的工藝製作，棕絲間空隙比較大，透氣性和舒適性都大為提升，但是這樣的山棕床墊價格會比椰棕貴很多。
【乳膠床墊】
乳膠床墊分為合成乳膠和天然乳膠，多空的天然乳膠，不僅散發淡淡乳香，而且柔軟舒適，透氣性良好，天然乳膠的中還含有橡樹蛋杯，具有防蟲放蟎的功效，更容易打造健康舒適的睡眠環境。而合成乳膠，則彈力和透氣性都差很多。
乳膠床墊的缺點就是不能在陽光下曝曬，容易導致床墊老化，而且千萬不能水洗。
品牌：鄧祿普，創立於20世紀20年代，是乳膠的發明者，在國際上最知名的乳膠床墊品牌，特有Talalay乳膠製作技術，國際知名床墊如金可兒、Sterling的乳膠墊層都是使用的這種Talalay乳膠。
產品特點：採用Talalay乳膠，床墊擁有極佳的回彈性和耐用性，使用柔軟舒適。品牌：義大利乳膠床墊和彈簧床墊的支撐方式不同，彈簧床墊是彈簧垂直上下的受力，而乳膠床墊對人體更為貼合，因此對人體的支撐和承受力更好一些，所以使用時，體感更為舒適，也更有利於脊椎。
【3D床墊】
3D床墊一般是使用多層3D材料疊加，單層3D材料是由雙層網面，內部滌綸單絲連接組成，是一種新型的床墊，由於採用了這種非常透氣的新材料，其優點就透氣性非常好，容易排汗，也非常柔軟。3D床墊的另外一個特點就是可以水洗，這是其他床墊都無法做到的。
品牌：麗歌菲雅，國內品牌，其技術從德國引進，其專業的Highdistance3D床墊材料設備，是由德國製造的世界頂級3D床墊材料製造設備。
產品特點：3D材料最大的特點就是可以水洗，不用一張床墊睡幾年甚至幾十年都是固定無法清洗的狀態，而且由於3D材料透氣性特別好，所以睡眠會感覺透氣舒爽，此床的軟硬適中，支撐性良好。
除開各類床墊的支撐主體結構不同，內部填充物也有很大的差異，特別是對彈簧床墊，內部填充物的好壞也極大影響了床的柔軟度。
【羊毛填充】羊毛導熱保溫性能好，在一些非常高端的床墊產品中會使用到。
【馬毛填充】在傳統的英式床墊中，馬毛是最常見的填充物，馬毛氣孔較多，因此馬毛床墊具有非常好的透氣除濕的性能，特別是馬尾毛的作為填充物的床墊，往往是奢侈品床墊的象徵。
品牌：Hastens 海斯騰，來自瑞典，瑞典皇室御用床墊，藍白格子是其標誌性圖案。
產品特性：hastens是精典框架床，設計非常獨特簡約，包含了床架床墊一體結構，內部構架緊湊、底架由優質的瑞典松木製成，配備海絲騰獨有的雙層的彈簧系統，內部採用羊毛、馬尾毛填充，特別是馬尾毛，這種材料非常奢侈，在同類型床墊中，海斯騰的工藝最為出色，全手工製作，床墊彈性豐盈，為消費者提供了非常舒適的睡眠體驗。
【乳膠填充】目前彈簧加乳膠系統床墊會採用乳膠作為填充層，乳膠填充層越厚，成本越高，但是柔軟度更好，一般加2-3cm乳膠就會有非常柔軟舒適的睡感了。
品牌：美國金可兒
產品特點：在金可兒常規產品的基礎上， 增加了乳膠墊層，四周均安裝有加強結構，床體感軟硬適中， 是威斯丁酒店的床就是選用的這款床墊哦，精細圍邊、左右行縫，定制透氣孔，做工非常精細，表面採用透氣親膚面料，觸摸舒適。
【記憶棉填充】記憶棉是來自航空領域應用的一種慢回彈材質，減震效果好，是化學合成的一種材料，所以透氣性沒有乳膠床墊好，但是柔軟和貼合程度比乳膠更好。
品牌：美國GOLDBONES骨得金
產品特點：由於記憶棉具有慢回彈的特性，人睡在記憶棉上就好像是漂浮在雲端一樣。
【棕墊填充】除了當做床墊單獨使用，棕墊材料也會作為床墊的填充物之一，以增加床墊透氣性。
品牌：大自然，國內知名的床墊品牌
產品特點：選用山棕、劍麻和乳膠作為內部填充材料，床墊兩面軟硬不同，表面採用防蟎材料，質地柔軟，還有一個比較貼心的設計，就是床墊底面可以拆卸，便於清洗。
和我們身體直接接觸的，往往是床褥部分，舒適親膚的床褥，讓人全身有種放鬆的感覺，也是影響睡眠品質的直接因素。
床褥的類型很多，我們比較常用的是棉花床褥，寒冷地區也會用到羽絨床褥和羊毛床褥。隨著現在大家對睡眠的關注，一些新型更有助深睡眠的床褥也逐一問世。
現在市場上既有透氣性極佳的3D透氣床褥，也有乳膠床褥。
品牌：日本 airweava愛維福
產品特點：全3D材料製作，透氣性非常好，和傳統棉花床褥有非常大的不同，這款床褥可以直接水洗，鋪在地板或是家裡的床墊上，就可以使用，裡約奧運會上，中國運動員就是睡的這款床褥哦！
品牌：美國MLILY夢百合
產品特點：這款記憶棉床墊床褥，採用上下兩層結構和舒適記憶棉，能做到有效透氣和脊柱呵護，這種材料不容易滋生細菌，睡眠抗干擾。
所以，選擇不同材質的床架、床墊和床褥，都會影響床的承受力和柔軟度，也就是床的軟硬不用，只是說軟床好或是硬床優，都顯得過於武斷，因為人的身高體重不同，在床上的貼合程度是不同的，最好的辦法是除了瞭解床墊的品牌和材質，如果有條件，摸一摸、聞一聞，甚至在床上躺臥和側臥體驗一下感覺會更好，適合的床墊會保持脊柱的水準，給人更好的支撐，讓睡眠過程輕鬆無負擔。
一個舒適睡眠不僅可以帶來健康，還可以讓人精神煥發，精力充沛，一張好床是少不了的， 你要不要檢查一下自己的床呢？樂享自己的床上時光，也給家人一份高品質睡眠的關愛。