胖起來真的好容易，可以想減下來總是那麼難，除了腹部容易堆積脂肪外，腿部也是容易堆積脂肪的地區，看到別人修長的腿部，看看自己是不是感覺要減減了呢？這裡營養的食材不僅利於美腿修身，也是幫助我們排毒促進消化的美味.......
吃起來酸甜可口的獼猴桃，它是含有豐富維生素c，膳食纖維的果品，經常食用可以促進身體的代謝，必備脂肪的堆積，防止我們下半身身出現肥胖，酸甜可口的味道也利於養生保健哦。
吃起來香甜可口的蘋果，不僅利於我們補充水果，也是幫助我們促進代謝的膳食食材，它含有豐富的粗纖維，利於腸胃蠕動，蘋果中含有的果酸可以代謝更多的熱量，防止我們下半身的肥胖哦。
帶有清香口感的木瓜，吃起來特別的爽口，它是含有蛋白分解酵素等營養成分的果品，可以幫助我們我們分解脂肪，促進食物的消化，讓我們更有迷人的雙腿哦。
海苔是紫菜通過特色工藝製作的一道鮮味，它吃起來酥香可口，含有豐富的礦物質，維生素b1等營養成分，經常食用可以調節營養平衡，也利於享廋期間享用哦，下半身肥胖不妨來嘗嘗哦。
黑芝麻是營養滋補的美味，它含有豐富的維生素e、b1和亞麻仁油酸等營養成分，在幫助我們滋補的同時也能更好的促進身體的代謝，想美顏秀髮和瘦腿的姊妹不妨經常享用哦。
軟糯可口的香蕉是含有豐富鉀類營養的水果，它的脂肪和鈉含量比較低，無論是當正餐食用還零食食用皆宜，食用香蕉後可以少食主食，利於我們享瘦腿部哦。
番茄是無論燒菜還是當水果享用皆宜的蔬菜，它含有豐富維生素a等營養成分，經常食用不僅利於美顏肌膚，也能緩解我們腿部的疲勞，適合我們養生保健哦。
雞蛋吃了能瘦腿嗎？雞蛋是全能營養的食品，經常食用不僅補充營養，也利於滋養肌膚，雞蛋中含有的維生素b1、b2可以幫助我們減少身體的脂肪，經常食用點養生和美腿哦。
紅豆和薏米都是利水除濕的膳食食材，經常食用利於調節身體的營養平衡，促進身體的代謝，不僅利於腹部的享瘦，也讓我們擁有迷人的曲線美。