俗話說，不出元宵都是年，還沒過元宵呢，已經開始上班了，怎麼感覺不在狀態？
總感覺精神恍惚不集中，不想上班；
日夜顛倒，早上起不來；
腹脹消化不良，沒食欲……
伴隨著兩個大大的黑眼圈+一臉未睡醒樣，還是苦逼的開始了工作，既然躲不了，就好好調整狀態吧！春節後綜合症嚴重，調理腸胃和睡眠是關鍵！
一、腸胃調理
春節期間天天大魚大肉，飲料酒水不斷，飲食不規律，吃了幾天便感覺油膩、沒胃口，吃不下東西了，肚子脹便秘。節後調整，應當先從清腸開始，調理腸胃，恢復飲食健康。
減少油脂攝入，飲食清淡，多吃果蔬。如果沒有食欲可以減少飲食，適當的餓兩頓，讓你的腸胃休息休息，輕斷食更有益於身體健康！要注意的是，讓自己的飲食逐漸規律起來，三餐定點適量。
除了注意飲食，適當運動也很重要。春節期間大部分時間都在吃睡，讓腸胃不易消化吸收，適當的運動可以幫助腸胃和身體快速恢復起來！
二、睡眠調整
春節期間上網、搓麻通宵達旦，晚上不睡覺，早上不起來已是常態，徹底打亂了生物鐘。一個假期過去了，帶來的是兩個濃重的黑眼圈和起床困難症。已經上班了，我們需要快速調理自己的睡眠時間和生物鐘，讓自己達到最佳的狀態來迎接新的一年！
1、每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘，緩解疲勞
2、早點躺倒床上，睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂、書籍讓自己安靜下來
3、早上早起，如果困可以在中午補個覺，但時間不宜超過半個小時
當然，一款專為女性滋補調理的膏滋也必不可少！養和殿冠妍膏，包含阿膠、枸杞等十幾種中藥材，傳統古方，手工熬制，幫助女性調理身體健康。