在日常生活中，環境污染以及不良的平時飲食習慣等，大多都會給身體帶來不少垃圾堆積在體內，如果不及時對身體進行排毒排汙，便會導致長期便秘，長斑，臉色暗沉甚至其他身體上的疾病，那麼我們該如何來給身體排毒排汙呢？
其實很簡單，喝水能促進新陳代謝，有助於通便，如果喝水的時候再加上一些有助於體內排毒的食材，不但有幾好的養生作用，還能能夠幫助身體排出垃圾預防疾病，那麼到底哪些食材有如此神效呢？下面和小編一起去看看吧！
【桑葚幹】
兒時的桑葚不僅是美味可口，還具有增強腸胃蠕動，幫助身體排毒的功效。這種精選新疆野生桑葚純晾曬而成的桑葚幹，不管是即食，還是泡水喝都是極好的，淡淡的桑葚味十分爽口，常喝還有助於補血益氣哦。
【蜂蜜】
蜂蜜對人體又和好的滋補作用，尤其是對於女性來說，常喝蜂蜜不僅有助於幫助身體排毒，還能滋潤皮膚，延緩肌膚衰老，令肌膚光滑有彈性。這款北京同仁堂的百花蜜，入口順滑且甜而不膩，你值得擁有。
【玫瑰花茶】
玫瑰花除了是男女間表達愛意的象徵，還是極為適合女性的一款茶飲。充滿馥鬱玫瑰花香的茶水，不但具有祛斑，淡化黑色素的養顏作用，還能促進血液迴圈，調經止痛，可謂是最適合女性的一款花茶。
【苦瓜茶】
採用神農架野生苦瓜晾曬而成的苦瓜茶，常喝有極好的解毒與排毒效果，而且還能有效促進人體新陳代謝，對人體的內臟更是有著很好的調和作用。而且經過傳統制法後的苦瓜茶既保留了苦瓜的清香，又改善了苦瓜傳統的苦味，妹紙們也可以放心喝。
【凍幹檸檬片】
檸檬是眾所周知的集美白與減肥於一身的水果，主要是因為檸檬能促進腸胃蠕動，堅強腸胃負擔，幫助腸胃排出垃圾和毒素。而且這種加入蜂蜜製成的凍幹檸檬片，口感不會很酸，無論是即食還是泡茶，酸酸甜甜的滋味一定讓你瞬間愛上喝水。
【薄荷】
薄荷葉除了是很好的調味品，還能作為一種極為解乏的茶水，常喝還具有促進排除有害毒素，增強體力，延緩衰老的功效。每次只需拿出一兩片即可，入湯便能看見綠葉舒展的美景，霎時便是清香撲鼻的誘人滋味，飯後喝一杯，還可以清新口氣，非常值得一試哦。
【特級正山小種紅茶葉】
我國茶文化博大精深，每一種茶都有其獨特的功效，比如在秋冬時節，就比較適合喝這種屬溫性的紅茶。這款特級紅茶葉外形秀麗修長，茶湯紅褐透亮，甘醇順滑的滋味令人回味無窮。
【金銀花】
金銀花是一種極為受歡迎的花系植物，常喝對人體內的許多菌種有著一定的抑制作用，還能有效緩解秋季口感舌燥，心煩少寐等症狀。這款精選封丘金銀花為原料製成的茶飲，入口甘醇清透，喝完滿腔都環繞清香，口感極佳哦。