對於女性而言，水腫幾乎無處不在，除了我們熟知的因為病理性的水腫外，還有很多是因為生活習慣不良形成的水腫，讓人感覺胖了很多，例如之前我們小燕子趙薇在首次當導演拍致青春的時候，整夜忙著修片剪片，完全打亂了正常的生活秩序，形成了水腫，在一次活動上出現觀眾寶寶們都不敢相信，這還是我們大家記憶中的那個小燕子嗎？除此之外，你是否有這樣的感受，早上起來要不眼睛腫了，要不整個臉都是腫的，更要命的是整個人都腫了，還感覺全身乏力、一點精神都沒有。今天小編就為大家推薦幾款消水腫的食物，幫你減水減脂，讓你的瘦的一天比一天明顯。
【果蔬燕麥粥】
燕麥粥可作為消水腫的首選食物，燕麥中豐富的纖維素可以降血脂降膽固醇，同時也能消水腫。果蔬燕麥粥在醇香的燕麥片中加入香甜的果蔬，營養更加豐富，口味更加獨特，營養又減肥哦。
【蜂蜜柚子茶】
柚子富含鉀元素，能夠説明排除體內多餘的水分，從而達到消水腫的效果，同時柚子低熱量，是作為減肥的上好選擇。蜂蜜柚子茶蜂蜜的甜結合柚子的酸，使其味道變得酸甜，有很好的潤腸通便，排毒養顏的功效。
【紅豆薏仁粉】
紅豆是一種很好的養生食材，富含維他命B1、B2蛋白質和多種礦物質，較多的皂角甙，能很好的刺激腸道，有利尿的功效，可以幫助消除水腫。此款粉粉集合了紅豆和薏仁兩種食材，沖泡後即可食用，口感雖粗糙但比較順口，且味道醇香。它不僅是極好的祛濕食物，而且還是上等的代餐、減肥食譜哦。
【薏米茶】
薏米作為中藥，性味甘淡微寒，有利於消水腫，健脾祛濕清熱排毒等功效；作為美容產品，它能保持皮膚光澤細膩，消除諷刺，雀斑，皮膚粗糙等效果。此款薏米茶採用上等薏米，加多種植物混合而成，做成了簡易的茶包，沖泡後香氣四溢，散發這純天然的香氣
【香菇幹】
香菇中富含蛋白質，可促進血液迴圈，消除水腫的功效。香菇幹人工挑選外形美觀、肉質肥美的香菇經過烘乾技術，不添加任何物質純天然製作而成，香氣濃郁，煮熟後的香菇味道清香，深受消費者的喜愛。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫的效果，荷葉具有擴張血管、排水瘦身的效果。冬瓜荷葉茶結合兩者的優點，從根本上消除水腫，還你一個最苗條的自己。
【香蕉片】
眾所周知，香蕉能夠潤腸通便的功效，每當不消化，便秘吃點香蕉就能幫助你輕鬆排便。香蕉中富含的鉀質不僅能夠排除體內的納，有改善水腫，潤膚的功效。香蕉片改變原有香蕉的軟糯，讓香蕉變得爽脆，同時又不失香蕉原有的清甜味道。
【蘋果醋】
蘋果醋由濃縮蘋果汁、水，液態發酵而成，其中的果膠質能幫助腸道蠕動並有酸化作用，鹼性體質的寶寶們很容易水腫，蘋果醋能很好的調節酸堿平衡，有利尿效果，從而達到減輕體重的功效。