2016年6月11日，是一個極普通的日子，但對老徐來說是個永遠不會忘記的日子，那一天，公司組織體檢，在做B超的時候醫生用非常嚴峻的口氣和老徐說了一番話，醫生問，你的腎有問題你知道嗎，老徐答，我知道我雙腎都有結實，醫生搖頭，老徐急忙又問，囊腫嗎，我也知道我有多個囊腫的，醫生依然回答不是，老徐的心突然抖了一下，低聲說，那我是長了什麼東西了是嗎，老徐以為是噁心腫瘤，腦袋像被大炮轟了一下是的。
醫生沒有給出肯定的說法，只是讓老徐要去看，情況不上很好，老徐立刻傻掉了，他說那天都不知道怎麼回的家，後來老徐去做了腎相關的檢查，抽血化驗，結果出來了肌肝400多，慢性腎衰。老徐沮喪不知道該怎麼辦，他覺得自己太不幸了，他在想自己的生命就要這樣結束了嗎？
預防大於治療，為了讓老徐的悲劇不再重演，下面我們來瞭解一下是哪些原因導致我們的腎出現問題，假如我們的腎臟真的損傷了，平日裡，我們身體發出的的求救信號有哪些；這些會助我們及時發現及時治療；人們常說，十腎九虛，我們來自測下自己是否腎虛和哪些行為會導致我們腎虛呢；最後我們說一下，五個最簡單實用的補腎方以及酵素對我們腎臟的作用原理；主要分為以下幾個部分：
一、腎病的主要病因：
1、感染因素：病毒、細菌等微生物感染；
2、環境因素：如風寒潮濕、淋雨、負重勞累過度等會造成人體自身的免疫功能和抗病能力的降低，在其他有害物質的作用下造成腎細胞的損害等也會誘發腎病；
3、免疫因素：當病原體侵入人體後，體內的防禦系統會產生抵抗這些病原體的抗體，然而在抗體抵抗病原體的過程中，一些免疫複合物沉積在腎小球濾過膜上會造成腎細胞的損傷、壞死，從而發病；
4、水、鹽代謝障礙：腎病與腎臟的水鹽代謝失調有關，水鹽代謝失常與體液（細胞外液）改變及腎細胞膜離子通道改變有密切關係；
6、內分泌因素；
7、能量代謝和自由基、脂質代謝障礙；
二、腎臟損傷的求救信號
腎病號稱沉默殺手，不過也並不是沒有表現，但是如果你出現以下這些症狀，那或許是你的腎臟在求救了，主要有以下的症狀：
1、尿尿有泡沫
健康人每天排尿4~6次，尿量約1000毫升~2500毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數過多，小便有泡沫，就應引起注意；
2、全身沒力氣
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等感覺；
3、出現水腫
慢性腎臟病的患者由於腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉瀦留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。
4、胃口不好、噁心嘔吐
慢性腎病患者會出現多種消化道症狀，尤其是出現胃腸道水腫後，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的症狀；
三、腎虛|常有言，十腎九虛
腎是人的生命根源，腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都於腎臟有關，因此，對於各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。下面我們來自測一下自己是否健康：
① 白髮、發質枯黃，洗頭時脫髮多；
② 常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易困倦，休息後不能緩解；
③ 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累；
④ 怕風吹、怕冷、冬季更明顯；
⑤ 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼；
⑥ 經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動；
⑦ 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中；
⑧ 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺；
⑨女性月經不調；
上述9個症狀，如果你有3個以上，就要懷疑是不是腎虛了。
有這些行為的人最容易腎虛：
1、經常熬夜的人
尤其是加班族，不但要熬夜加班，還要面臨著工作壓力，易出現黑眼圈、精神不濟等健康問題，從而引發腎虛；
2、性☆禁☆生☆禁☆活頻繁的人
性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁、不節制，容易損傷腎臟，耗散腎氣；
3、久病之人
正所謂久病及腎，久病之人往往會因為疾病而影響到其它臟腑，包括腎，從而出現腎虛的症狀；
4、久坐不動的人
久坐傷腎，長時間久坐不動，會長時間壓迫膀胱經，造成成膀胱經氣血運行不暢，膀胱功能失常，進而引發腎功能異常；
5、頻繁抽煙的人
腎主納氣，有幫助肺吸氣和降氣的作用。在呼吸方面，兩者是相輔相成的，同時肺與腎之間的陰液也相互滋生，而頻繁抽煙則會傷肺，從而導致腎虛；
6、老年人
人的生長發育與腎氣關係密切，在年齡不斷增長的同時，人也會出現腎氣不斷衰退；
四、五個簡單實用的補腎方
1、每天來一杯酵素。酵素營養豐富，對於腎虛，或腎臟有隱患的人來說，酵素能供給腎臟所需多種營養元素，全面啟動腎臟自我修復能力。例如新肌蜜酵素對腎臟的作用原理：
①增強免疫力
活化免疫細胞，增強免疫力，抵抗病毒細菌，消除炎症；切斷病毒細菌的營養供應；
②清理毒素
清腸排毒，分解有毒有害物質以及致癌物，分擔腎臟排毒負擔，使腎臟得以休養生息，提高腎臟細胞的活力和功能，自我修復；
③維持代謝正常
調節細胞膜的離子通道，讓鉀、鈉等離子在細胞內外保持一定的比例，維持穩定的細胞內外滲透壓，糾正水、鹽代謝失常；
④調整絮亂
讓全身各臟器都得以修養生息，自我修復和調整，活化臟器功能，促進新陳代謝，糾正內分泌紊亂。促進脂質代謝，降低血液粘稠度，淨化血液，使血流更加順暢，有利臟器的營養供應；
⑤補充營養素
腎病患者不能吃高蛋白食物，不能吃刺激性強的食物，最為忌諱的就是海鮮與酒，食物要清淡少食鹽。酵素代餐既達成此目的，又補充足夠的維生素和礦物質等其它營養素；
2、吃黑芝麻鹽。黑芝麻是平性的，黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期服用；
3、小茴香茶方。蔬菜裡的小茴香是一個不錯的補腎菜，能補腎陽、暖脾胃、散風寒；
4、雙手搓腰。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置；
5、按摩小腹。腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裡。膀胱的氣化功能，取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。