隨著現代社會節奏的加快，白天忙於工作，晚上忙於應酬，總是沒時間顧及自己的身體健康！整天整天的大魚大肉，經常熬夜，生活缺乏規律！冥冥之中，給自己身體帶來了自己一定的傷害，自己卻是無及顧瑕的！小編不經感歎人生苦短，造物生物丫！在忙於也要顧及上自己的身體才行，健康才是本錢！為了做到既不影響工作，並且還給自己身體缺失的亞健康及時彌補上，小編這收集了一些既方便食用，又能補身的佳品，來看看吧..
【銀耳】
銀耳，又叫雪耳。俗稱“窮人的燕窩”，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸，滋陰潤肺的功效，有這稱呼也不為過，它富含天然植物性膠質，搭配紅棗枸杞滋陰又補血補氣，長期服用女性都面露紅潤。
【三七粉】—嚴重貧血者
親們看到三七粉這詞是不是覺得是個很昂貴的養生食品呢？其實三七粉不貴。平時買個一百多塊錢的，天天吃咱們都能吃上一個月了，且說這個三七粉是個補血補氣佳品。貧血的親們每天用一小勺的三七粉泡水或煮湯喝，堅持服用活經通絡臉色都會紅潤有光澤，還能改善你的睡眠品質。
【靈芝孢子粉】—免疫力低下者
靈芝小編吃不起，但是可以吃靈芝孢子粉。孢子粉其實就是在靈芝生長成熟期，從靈芝裡取出來的種子，它的顏色為醬褐色，顏色越深越好哦，是提高免疫力，降血壓，改善糖尿病的最佳品。運動量少，心理壓力大，記憶力衰退的親們要多喝了，這都是免疫力低下的原因。
【紅參】—氣血不足者
參品是家家都會用到的，更是女人不可欠缺的。氣血充足的女人最自信！想要氣血足，參當然是不可以少的啦，平時久坐辦公室的白領們，因為缺少運動的原因，總會流失一些氣，這個時候沖上一杯參茶喝最不為過了。紅參是白參經過加工製成的，補血養氣的效果也是多出於白參的。
【猴頭菇芝麻黑豆粉】—胃病脫髮者
猴頭菇又叫猴頭菌，因為它長的實在是像個猴頭！猴頭菇可是中國四大名菜之一哦，有著“山珍猴頭，海味魚翅”之稱呢！在蘑菇界可是王中之王，它具有治療胃潰瘍，胃炎，胃腸炎的功效，並且還具備了養發的功效。經常掉發的親們，猴頭菇搭配了五穀雜糧長期吃會很起效哦。
【黑芝麻核桃粉】—脫髮腎虛者
芝麻，養發專家又是補腎佳品。俗語雲：食以黑為佳，以黑補黑，說的就是芝麻了。芝麻富含豐富的維生素E，男性吃了可提高精子的活力，增加精子，女性更是能提高雌性激素濃度哦~眾所周知芝麻都是養發補腎的，要是搭配著核桃來說，那不是佳上佳了嘛！
【黑枸杞】
對於大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞聞所為聞，那麼這裡小編就讓大家瞭解下黑枸杞的作用吧！黑枸杞是野生的，跟紅枸杞的區別在於顏色差異及含糖量少，對女性來說是天然的化妝品！它富含蛋白質，游離氨基酸，微量元素等等的多種營養成分，是目前自然界最好的抗氧化物質，具有防止衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎症等功效。
【阿膠固元膏】
阿膠大家都認識，親們都知道營養價值所在，平日裡親們都是知道阿膠燉著來吃，在繁忙的日子中，無及顧瑕也懶得再去用心了。眾多女性的都擔心，阿膠吃了會胖！所以小編這回給親們整來了個無糖型，又方便平日繁忙食用的阿膠糕了。阿膠糕乃是勤勞的人民為了方便上班族及時補足身體流失的亞健康所製造出來的糕點，方便攜帶，隨時隨地都能來上一塊。