相對于男人而言,女人的身體更容易虛弱;
對於媽媽來說,經歷過懷胎十月、一朝分娩、哺乳等等一連串辛苦的過程,身體更是耗了不少元氣。元氣流失加上生娃後要面對一連串家庭瑣事,能硬生生的將一個嬌滴滴的美娘子,磨成一個面色菜黃的中年婦女。這話聽起來雖然可怕,但又遙不可及,所以很多年輕的女孩子並不相信自己會有煙火俗氣的一天,身為過來人星媽只能搖頭歎口氣:畢竟是年輕啊,總是低估了結婚生子對一個女人的改造力。
很多媽媽也很大度的表示:這有什麼?不就比以前胖的、弱點、肉鬆點麼,生過孩子嘛,都這樣的,有了寶寶,我已經很幸福了。在這裡,星媽很鄭重的對所有抱著以上想法的寶媽說三個“不字”:
一.不要滿足于孕育寶寶的幸福感,寶寶很重要,但自己同樣也是寶;
二.不要放任自己變胖變弱下去,身體和年輕是驕傲的本錢;
三.不要覺得慢慢老去是生命的規律,保養、運動,讓自己每天年輕一點點;
那麼,媽媽該怎麼進行自己的調理保養呢?
一個字:補
補充身體的營養;補充精神的充實
------------補充身體的營養------------
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***因為每個月都有生理期,所以女性身體裡的營養成分比較容易流失,存女士多種複合維生素礦物質,幫助身體補充多種維生素和礦物質,保持體內營養元素的平衡,而且每天一片,數量不多,非常方便吞服。
△△△salus鐵元德國版
***鐵元素是身體很重要的微量元素,所以一定要在日常注意補,這款德國版的鐵元,孕婦孩子都可以喝,可以有效預防貧血,改善睡眠使臉色紅潤,改善手腳冰涼提升免疫力,味道不錯,酸酸的還蠻好喝,而且玻璃瓶子很結實,小磕小碰不會輕易破裂。
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***對於女生而言,維生素很重要,既能補充身體元素,又有美白養顏的效果,emergen-c橘子味泡騰粉,為身體補充維生素C,不僅能提高免疫力,對於有效延緩肌膚老化,起到美白肌膚和預防色素沉澱的作用。
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***這款液體膠囊是美國牌子,在國內國外都很有口碑,主要功效是補鈣,含有VD3,能夠強健骨骼、預防骨質疏鬆,而且沒有性別和年齡界限,男女老少都能吃,液體吃起來也不會很難受,非常推薦。
總之身體的調養,是能吃就吃能補就補,當然吃完補完,還需要適當的運動,這樣才能保持健康的身體和年輕的體態。
至於精神上的充實,就只能靠媽媽們自己努力啦,星媽的建議是:多讀書、多培養愛好,讓自己每一天都能吸收到不一樣的精神營養,這樣自己不僅自己內涵有氣質,對於寶寶的培養也是大有好處的哦。