一到冬天，大家就會發現大街上人人都帶著口罩，現在霧霾濃重的日子裡，一次性口罩在人們生活中起到了很大的作用。 生活中不難發現，有些人看似講究，卻長時間戴著口罩、摘下口罩後隨手亂放，甚至一個口罩能戴兩三天。這些做法很容易使口罩變成細菌孳生的地方。口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細菌等汙物，而裡層阻擋著呼出的細菌、唾液，一定要注意兩面不能搞混。若長時間佩戴，口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻擋作用就會大大減弱，因此建議替換使用。至於N95等一次性的口罩，切忌反復使用。
小編在這提醒大家提醒，在霧霾濃重的日子裡，除了佩戴一次性口罩，在平時也應該使用溫水洗鼻腔，注意別過度，為了降低PM2.5對人體的損害，一些市民除了外出戴口罩，回家後第一件事就是洗臉、溫水洗鼻腔，注意別過度為了降低PM2.5對人體的損害，一些市民除了外出戴口罩，回家後第一件事就是洗臉、漱口、清理鼻腔。一個簡便易行的洗鼻腔方法為：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次。鼻腔對外界氣體有過濾、加溫、濕化功能，以保證吸入人體的氣體相對潔淨。進行鼻腔的適度清洗是有益處的，但一定要避免過度清洗，否則可能造成鼻腔黏膜損傷，一般而言一天清洗一兩次足矣。
市民在選擇口罩時需要注意什麼？對此小編質詢了資深人事，市面上長賣的，N95口罩對於PM2.5是可以起到預防作用的，“這種口罩有三層，最外層防濺，中間層起過濾作用，內層防潮，對於預防呼吸道疾病很有效，一次性使用。”
市面上棉紗口罩只有防塵作用，年輕人青睞的化纖口罩起不到防塵作用，建議去藥店購買正規的醫用紗布口罩，但不宜長時間戴，每次戴3-4個小時，且要常清洗、消毒。
身體健康才是一切努力的本錢，一定要真健康，不要假乾淨，一次性口罩切記反復使用。