掉頭發其實是一個很正常的事情，每個人都會掉發。但是，如果掉頭發比較多那就說明有問題了。下面小編就從幾個很小的細節來跟大家講解，為什麼掉頭發掉得很厲害。
關於洗頭水溫的迷思
一、熱水洗頭
會刺激頭皮，導致容易脫髮。冬天大家都喜歡用偏熱的水來洗澡洗頭。但是水溫過高時，會對頭皮產生惡性刺激。有人可能會說了，用熱點的水洗頭，能刺激血液迴圈還能殺菌。
這樣其實是不科學的，首先過熱的水會洗掉頭皮上自然的油性物質，使頭皮失去天然的保護膜，因此發根會變得脆弱，如果本身頭髮就細軟，則大大增加了掉發的風險。
同時，還會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑，這也是為什麼很多朋友發現洗頭會頭屑反而增多的可能原因之一。
其次，人體組織是由蛋白質（蛋白纖維）組成的，蛋白質在70度的溫度下就會發生凝固現象，而細菌由於菌體外部"細胞膜"的關係，有些甚至可以抵抗100度的溫度好幾分鐘而不死亡，也就是說，人體組織對高溫的"抵抗力"並沒有細菌強，用高溫水來對體表直接殺菌只會傷害頭皮。
二、冷水洗頭
和過熱的水一個道理，偏涼的水洗頭也會傷害頭髮！冷水會刺激我們頭部的血管收縮，容易導致頭部供血不足，因為毛髮的營養主要來自血液，因此就會變得容易掉。而且，冷水容易洗不乾淨頭皮，自然也就經常出現其他頭髮問題。
三、最合適洗頭的水溫是多少呢？
這個目前是沒有一個確切的定論的，不過大家把握好一個原則：31℃-38℃之間是相對比較適宜的，最好不要超過40℃。若使用安拉貝爾即熱式恒溫電熱水器，那麼就可以輕鬆一鍵設置出水溫度為40℃，洗頭再也不用擔心水溫過高的問題了。
四、怎麼判斷水溫過熱？
比如，當你用熱水沖洗頭髮時，頭皮明顯感到燙感，第一反應甚至是想躲開，那肯定是水過熱了，建議要趕緊調低。
再比如說，洗完頭之後，滿頭都感覺熱氣騰騰、頭皮發脹，說明也是過熱了，如果迅速降溫，溫差過大，甚至還會引起頭疼。
其實，對於超過體表37度以上的溫度，我們身體多多少少是會有一些排斥的，而且溫度越高越明顯，雖然用過熱的水淋上一陣身體就會習慣，但並不代表這就對頭髮沒有危害。
五、洗頭時用指甲抓頭皮
指甲撓頭皮一時爽，卻後患無窮。極易弄傷頭皮，讓細菌進入，引發一些炎症，造成脫髮。指甲對毛囊的刺激也很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越撓越洗不淨。
六、洗頭太頻繁
脫髮、發質不好的人不能洗頭過頻，否則會傷害到毛鱗片，並讓原本脆弱的頭髮更易掉。
七、護髮素清潔不徹底
護髮素一般不建議和頭髮接觸超過10分鐘，如果時間太長會令護髮素粘附於頭髮，破壞頭髮角質，引起頭髮變色，甚至引起掉發。
八、濕著頭髮睡覺
濕著頭髮的毛鱗片是張開的，在睡覺時經過反復摩擦，會導致毛鱗片被破壞更嚴重，甚至直接就斷了。所以很多人睡覺起來發現掉頭發很多，有部分原因就是這個。
經驗總結
洗頭時的水溫、洗頭方式、洗髮水的選擇、梳頭等等都是生活中很小的點，但正是這些微小的部分組成了影響頭髮健康的重要因素，千里之堤毀於蟻穴，日積月累的不良習慣也是造就掉發的很大一個原因。
飲食、日常習慣、作息、精神方面都做好，應對普通的掉發就不是難事了，當然這裡不包括受遺傳基因影響的雄脫等比較嚴重的脫髮，如果你是非常明確的脫髮類型，則需要更專業、針對性的治療。
這些小細節都會導致嚴重掉發，希望大家一定要重視起來！