每天面對電腦的上班族，頸椎疼痛幾乎成了通病，捷德皮具定制為您分享緩解頸椎疼痛的方法，讓您樂享生活，逐漸擺脫電腦病。
登山
理由：IT族終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉。週末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。
健身效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
打保齡球
理由：一直辛勤地工作，卻總是苦於得不到領導的青睞，你改變不了這種境況，但當你甩出保齡球的那一瞬，所有的怨氣和苦悶好像都被一起甩出去了。
健身效果：只要你打保齡球時姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉。
平時在辦公的時候記得40分鐘就要起身
不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變，久坐的你，需要不時地交換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3種安全的坐姿中不斷變換。
最重要的是，每當你做夠了40分鐘左右，就要起身吳放鬆一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。即便只是舒展一下身體這樣簡單的活動都有利於你的健康。