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這樣“吃醋”讓女人從頭美到腳

【導讀】醋不僅是家中必備的調味品,其獨特的保健作用也備受人們青睞。對女性來說,生活中如果把“醋意”發揮得恰到好處,就能為自己帶來健康和美麗。《生命時報》特邀中華中醫藥學會副研究員莊乾竹,教您幾個醋的妙用。看完別忘了試試哦~

丨生命時報特約撰稿 莊乾竹

空腹一匙陳醋,通便。

許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,維持腸道內環境的生態菌群平衡,保持大便通暢。如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開水,服用一周後即可見效。

睡前15毫升,減肥。

減肥是女性朋友們的永恆話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,可促進糖代謝,降低膽固醇,經常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內脂肪,還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,起到減肥效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

白醋按摩,祛皺抗衰老。

中醫認為,醋具有去淤生新的作用,對於改善皮膚的血液迴圈,促進皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明,醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉後,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹,再以指腹輕輕按摩3—5分鐘,溫水洗淨即可。長期堅持,可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉,手部的護理也絕不能忽視。洗手後,用白醋與水按照3:1的比例混合,均勻地塗抹在手上,保留5分鐘左右,再用清水洗掉。長期堅持,雙手會變得白皙、細嫩。

熱醋泡腳,改善睡眠。中醫認為醋能活血散淤,用醋泡腳,能促進機體的血液迴圈、解除疲勞,幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中,加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳,以改善睡眠。洗澡時在浴缸中加入適量的醋,也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

清洗坐浴,防婦科病。白醋具有殺菌作用,對外☆禁☆陰瘙癢及陰☆禁☆道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升,配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外☆禁☆陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較,用白醋洗後外☆禁☆陰濕潤、舒適、無乾澀感及異味,尤其對中老年婦女效果更好。

需要注意的是,醋不宜大量飲用,特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的病人。此外,膚質敏感的朋友也要小心。▲

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