很多孕媽媽到了孕中期和孕晚期時總是睡不好覺，不知道該採用怎樣的睡姿才是對胎兒和自己最好的。今天小編就來給媽媽們支個招～孕早期的時候子宮並不大，因而也不太會產生子宮壓迫腹部的問題，晚上採用的睡姿也可與懷孕前無異，但是千萬要改掉趴著睡的壞習慣哦。到了孕中期和孕晚期的時候，子宮開始變大，也隨之會產生壓迫腹主動脈的問題。孕中期和孕晚期時最宜採用的睡姿是左側臥，這樣會減少對腹部的壓迫，而不宜採用仰臥。孕中期和孕晚期的左側臥睡姿可以緩解子宮供血不足的問題，更加有利於胎兒和孕媽的健康哦。
使用孕婦枕也可以在一定程度上提高孕媽的睡眠品質，下面是小編推薦的幾款孕婦枕，孕媽們可以看看哦～
1．佳韻寶多功能孕婦枕
這款多功能孕婦枕具有護腰設計，左側的枕頭貼合脊椎形狀，可幫助孕婦托腹，緩解腹部壓力，右側的u型枕可以充當抱枕使用，也可以幫助托腹，入睡時還可把腿擱在睡枕上，以緩解腿部壓力，更易入眠。
2. 麗美軒舒適孕婦枕
孕媽們是不是時常感到腰部、背部疼痛難忍？腿部總是感到酸麻？這款孕婦枕可以有效緩解疼痛和腿部負重哦。護枕和u型枕中間的連接帶可調節寬度，設計更貼心和細緻哦。
3. 春夏款孕婦側睡枕
抱著軟軟的睡枕入眠，腿部感覺負重的時候可以把腿擱在睡枕上，以增強血液流通。孕中期、孕晚期的寶媽，枕著它入睡可有效緩解腹部壓力，可以睡個香甜的好覺哦～
4. 享孕多功能孕婦枕
一款舒適透氣的棉質睡枕，兩側的u型枕中間有固定帶設計，可以防止入睡時睡枕的移位，可有效緩解因腰酸背痛引起的睡眠品質低下問題。枕套有隱形拉鍊，更換清洗都很方便哦。
5. u型音樂孕婦枕
這是一款獨特的睡枕，具有mp3的音樂播放功能，孕媽媽可以聽著美妙舒緩的鋼琴曲入睡，緩解生理和心理上的壓力，從而更加香甜地入睡。這也是一款枕頭與睡枕相結合的枕頭，功能齊全，性價比很高哦。
6. 孕婦護腰側睡枕
孕婦睡枕不僅可以提高孕媽的睡眠品質，更加可以糾正不正確的孕婦睡姿，以達到防止胎位不正的效果哦。所以孕期使用孕婦睡枕是個很必要且非常有效的方式哦。
7. 柔軟孕婦護腰枕
很多孕媽可能都有孕期綜合症，比如心情煩躁、腰酸背痛、失眠難安、腹部沉重等症狀。往往在這種時候，擁有高品質的睡眠可以有效緩解這些症狀，孕媽們可以入手一個，很實用哦。
8. 孕婦托腹舒適睡枕
孕媽們會不會有這樣的擔憂呢，我懷孕已經到中期、後期了，那等寶寶出生這個孕婦枕不是要被擱置起來、要被浪費了呢？完全不用擔心哦，因為這款孕婦枕在寶寶出生後還可以用作哺乳枕，把寶寶放在枕上媽媽就可以輕鬆哺乳了哦。
9. 護腰側睡孕婦枕
靠著純棉的粉色格格兔，不管是躺著、抱著、還是靠著，都很舒適哦。護枕和u型之間的距離可以用調節帶調節哦，很靈活便捷呢。少女心爆棚的媽媽可以試試這款萌萌噠睡枕哦。
10. 任小姐手作u型孕婦枕
這款u型孕婦枕套採用格子的設計，時尚簡約大氣，可謂是顏值爆表呢。功能也非常齊全，護腰、托腹、緩解腿部負重，都可以實現哦。孕媽們有沒有心動呢？快點抱一個回家吧～
小編的推薦是不是很暖心呢？希望每位使用了孕婦睡枕的孕媽都能有高品質的睡眠品質，生出健健康康的小寶寶喲～如果喜歡的話可以分享給身邊的好友也請記得賞小編一個贊喲～