薏米別稱：薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏仁、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、六穀子。薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，是一種補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的
【孕婦能吃薏米嗎】
女人多吃薏米好處多，比如健脾益胃、補肺清熱、祛風勝濕等，但薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮，孕婦吃了容易導致流產，所以懷孕期不可以吃薏仁。
產婦吃薏仁有滑腸的作用，而且薏仁是收縮子宮的，懷孕的時候不可以吃，但產後恰好要收縮子宮，所以產婦吃薏仁再合適不過。
【哺乳期能吃薏米嗎】
薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。哺乳期的媽媽可以食用薏米。
【嬰兒能吃薏米嗎】
薏米營養豐富，寶寶也是可以吃的，但寶寶腸胃消化能力不強，所以最好是煮成薏仁粥薏仁湯，一定要爛，否則導致寶寶消化不良就不好了。
【孕婦濕氣重怎麼調理】
1、注意睡眠：濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。
2、及時就醫：由於孕婦的特殊體質，如果濕氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物治療。
3、食療祛濕：體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
（1）少吃鹽，多健脾：吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
衣櫃去濕包，10連包，減少衣櫃濕氣，也是減少體內濕氣的方法
（2）多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
4、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利於除濕氣，多外出曬太陽利於胎兒的發育。
去濕盒，9盒裝，在家裡放上一些去濕盒，吸走家裡的水汽
【自我診斷，是不是濕氣太重】
1、起床時——看感覺；如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
2、洗漱時——看舌苔；上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
3、如廁時--看大便；清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。