減肥一直沒有效果，可能體內濕氣太重了！很多人一個暑假就會長胖很多，還有的是畢業工作後會也會胖很多，肚子突出，食欲差，不僅如此而且頭髮和面部經常出油，如果是出現這種情況，那麼可能是體內濕氣過多，那麼體內的濕氣是如何產生的呢？以下幾個方面看看你有沒有，貪涼：夏天吃的冰東西較多，體內寒氣重；睡眠不足，喜歡熬夜脾虛；長時間坐著，缺少運動；房間內不通風，潮濕；對著空調吹，不吹幹頭髮就睡覺。如果這些點都有，那麼你就要注意改善並且抓緊去體內濕氣了。
》薏仁紅豆茶 排除體內濕氣一身輕鬆。薏米含有一種硒元素及多種礦物質和維生素，經常吃可以很好的促進新陳代謝，減輕腸胃的負擔，從而脾胃的壓力就減少，這樣就可以從源頭減少濕氣。如果經常感到渾身沉重，可以喝此茶一段時間，改善體內血液迴圈，就會感覺一身輕鬆！
》枸杞子 夏季滋補，枸杞泡茶是很好的選擇，補腎益精，養肝明目。可以搭配紅茶；紅棗；菊花等泡茶服用，可補肝腎，保健眼睛，改善體質虛弱，去除體內濕氣。需要注意的是，感冒或者上火不能泡茶喝，還有每日不宜多喝，腹瀉的人也不能喝。
》桂圓肉乾 益氣補血，增強記憶，可搭配紅棗煮粥，早晚各吃1碗，補脾生血，滋補極品。不僅可以煮粥，還可燉湯，養心安神。挑選的桂圓幹，要大個飽滿無凹陷，完好無破損。
》紅棗片 自然饋贈的美味，口感香甜，乾脆低糖。可直接開水沖泡飲用，也可搭配枸杞泡茶養身，還可以煮粥熬湯，滋補養生上等佳品！來自新疆特產若羌紅棗片，你值得擁有！
》紅豆薏米粉 科學搭配營養均衡五穀膳食易吸收，低熱量，高營養，原汁原味，老少皆宜。沖調即食，分分鐘就能搞定營養早餐；下午茶的時間，不想和咖啡，來個低熱的；晚上熬夜來一杯，飽腹，又不會長胖，這是長期加班狗的福音哦！