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老是不注意這些,面黃乾燥多斑怪誰?

之前看過一個超酷的新聞,說的是一個英國的女記者42歲,她因為頭痛和消化不良去諮詢精神科醫師和營養師,兩位醫生都囑咐她多喝水。於是她遵循醫師說的,每天喝3升水,並記錄自己前後的變化~4周後她的樣貌和精神狀態大不同。4周前她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑並且氣色很差,而今現在這些症狀都大有改善,頭痛的症狀也減輕了,看起來年輕了10歲!

是有沒有辣麼誇張!雖然新聞肯定有水分在,但我覺得人生嘛,沒有什麼不可能的,只是沒發生在自己身上而已~

女生們總是會埋怨直男永遠只會一句“多喝熱水”,but多喝水確實對身體好~但真正好的不是熱水,而是溫開水哦~

喝水這麼重要,當然要給寶貝們科普一下關於喝水的那些你不知道的事咯~

1.以下情況你需要喝水

①臉部感到緊繃。② 身體其他部分的皮膚呈現乾巴巴的狀態。 ③有的部位有脫皮現象。④洗澡過後皮膚總有發癢的感覺。

2.出汗較多,特別是夏天劇烈運動後,應適當喝些淡鹽水。(大量出汗時,帶走了一些無機鹽如鈉,鉀,鎂等~)

3.運動時間過長,體內能量消耗比較多,就需要喝一些糖水或糖鹽水~運動時間不超過60分鐘,可補充純水,大於60分鐘則應補充運動飲料。

4.冬季,晝短夜長要注意增加飲水,而人們出汗少,夜晚嗜睡時間長,如果不注意及時排尿就會引發腎病~同時如果飲水少排尿就會少,也會增加菌對腎臟的感染幾率 。

5.在午飯及晚飯前半小時內儘量不要喝水。喝水會使胃液稀釋,不利於食物消化,也影響食欲。

6.吃飯時不要喝水,有些人習慣一邊喝水一邊吃飯,營養專家指出,吃飯時喝水不利健康,建議改掉不良的飲食習慣。

如果邊喝水邊吃飯,由於水的參與作用,沖淡了唾液、胃液和腸液等消化液,降低了這些物質的消化作用,從而直接影響小腸絨毛對營養物質的吸收功能~長期邊喝水邊吃飯,會使身體各種消化液的分泌逐漸減少,甚至停止。容易造成消化不良等腸胃疾病,影響蛋白質、脂肪和澱粉等營養物質吸收~

7.邊喝水邊吃飯與喝湯不同,湯味道鮮美,鹹淡可口,能夠刺激纖體分泌消化液,而不會對其分泌起抑制作用。因此邊喝水邊吃飯和喝湯不能相提並論,為了你的健康,請不要邊喝水邊吃飯哦~

10. 清晨補水不可喝鹽開水。會加重高滲透脫水,令人倍感口渴。

11. 清晨起床飲水,能濕潤腸道,促進大便的排泄,防治便秘。早晨喝水以涼白開為佳,天冷時可喝溫開水 ~

13. 電腦族平日最好在電腦前放1杯水,定時提醒自己喝水。另外,也在電腦桌上擺放一盆綠色植物既可以利用其水分防止過度乾燥,也可 以減輕眼睛的疲勞,避免輻射的傷害。

早上起床一杯水,進辦公室再一杯。根據研究,我們人類可以17天不吃東西,但不能兩天沒有水,所以喝水,絕對是有好處的。

沒事多喝水這句話,基本上是沒有錯的。只要把握不要喝的太急、太快;不要一口氣喝的太多的原則,保持一天至少1000到1500ml的攝取量,仍是保持健康的不二法則。

在知乎上看到很多網友都因為喝水身體狀況都變好了許多呢!一起來看看~

1.別人我不知道,但是我為了保養我那滄桑發黃的皮膚,每天都會堅持喝3000ML多的水,兩個月後沒見我的同學都說我皮膚變好了,以前的痘印也淡了許多。

2.高中的時候,一個女生靠暑假喝水痘印去得看不到一點痕跡,連她初中同學都說她像變了個人。大學的一個女生,皮膚超好,看不見毛孔斑點痘印什麼的,光滑細膩,白裡透紅,她自稱每天喝水到要上13趟廁所。

3.喝水真的能把皮膚變潤,本人每天都大概淩晨1-2點睡覺,可是皮膚還是白白嫩嫩的,我感覺應該是因為我愛喝水有關,走到哪裡必須要帶水,經常看視頻的時候用勺子一口一口的喝水。

4.高中那種累趴的時候,我就是靠著每節課捧著水杯喝,下課去上廁所維持的皮膚。有天晚上,同年級的女生在路上突然對我說,好羡慕你的皮膚~真的好白~後來,現在剛上大學,沒有那麼規律的時間讓我保持這個習慣。於是,我竟然長閉合性粉刺了(下巴) 竟然變黑了,粗糙了,我要喝水!

看著看著~我忍不住倒了一大杯水喝起來~

但是MM們不知道有沒有感覺到,用一個好看的杯子喝水,也會更有動力喝水,因為看著賞心悅目,喝得也開心呐~所以下面特意介紹幾款非常贊的杯子給大家,希望大家喜歡!

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好,今天的分享就到這邊,多喝水不如會喝水,會喝水不如享受飲水的過程,希望內容知識您能喜歡,同時也不要錯過這些精美的小“物件”,美好的生活往往就是通過這些美好的事物點綴出來的,最後祝MM們生活愉快。滿意的話不妨給個大拇指鼓勵鼓勵小編,同時也可以訂閱關注我們以獲取更多美麗資訊哈!

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