呃，其實人體的體重與身體內部器官的“胖瘦”是完全不同的兩個概念，對於那些工作忙碌，三餐不規律，喜愛甜食的人來說，體內的脂肪並沒有均衡地分佈到各個部位，也沒有及時被燃燒，只單純地停留在腹腔，為臟腑增添壓力。所以，即使你很苗條，也難逃內臟脂肪囤積的厄運。
脂肪過多會要命！！
實際上，很多人看起來不胖，但是體檢之後卻發現“內臟脂肪超標”。其實這樣“看不出來的胖”其實最可怕，也最要命！
內臟脂肪超標引發多種疾病。
1.癌症——比常人高出25%
內臟脂肪超標最致命的就是引發癌症！據英國癌症研究中心研究報告顯示，內臟脂肪超標的人結腸癌等癌症發病率高出常人25%，而對於肝癌、胰腺癌等患癌發生率更高！
2.心臟病——內臟脂肪最傷心
很多醫學研究都發現，內臟脂肪超標最傷心臟！內臟脂肪會導致體內毒素難以正常排出，導致心臟肥大，進而使心臟泵血效率大大降低，出現氣短和疲勞。
3.不孕不育——影響下一代
內臟脂肪超標最嚴重的影響莫過於影響人體內分泌，導致新陳代謝紊亂，進而影響生育，導致不孕不育。國外科學家研究發現，女性腸周圍堆積脂肪過多就可能導致抑鬱和不孕不育。
4.糖尿病——痛苦後半輩子
內臟脂肪超標還會影響胰島細胞正常分泌胰島素，進而引發2型糖尿病。所以我們發現很多糖尿病患者其實並不胖，其實是內臟脂肪超標。
5.脂肪肝——下一步就是肝癌
內臟脂肪超標最常見的問題就是脂肪肝，肝臟上面包裹著一層厚厚的脂肪。幾乎只要是查出脂肪肝的人都是內臟脂肪超標。而脂肪肝如果不加以控制，下一步就是肝癌,此外，內臟脂肪超標還會導致高血壓、痛風、高血脂、抑鬱、便秘等10多種疾病。
那每天吃多少脂肪最合適？
60-70克！
對於需要節食減肥的高血壓、高血脂、糖尿病患者來說，如果能夠把總脂肪控制在60克以下，其中烹調油不超過25克，對控制病情會更為理想。
脂肪在人體合成代謝過程不用詳細描述，吃是第一大來源了喔。看看脂肪在人體的分解代謝過程，脂肪在體內分解主要依賴於脂肪酶，也就是酵素的一種。
1.脂肪動員階段
2.脂肪運轉階段
甘油的氧化甘油在甘油磷酸激酶的作用下，分解為3-磷酸甘油，然後在磷酸甘油脫氫酶的催化下，脫去2個氫形成磷酸二羥丙酮；再經糖酵解或有氧氧化供能，也可轉變成糖脂肪酸與清蛋白結合轉運入各組織經β-氧化供能。
3.酵素消脂階段
瞭解脂肪在人體代謝過程，大家應該明白酵素減肥是科學健康的方式。酵素減肥重在脂肪合成代謝過程中注意防止身體合成過多身體不需要的脂肪，同時加速脂肪在人體的分解代謝過程，減少脂肪在身體儲存量，從而維持骨感和健康的體質。
健康的體型不僅僅是外表，更多的是內在健康！努力瘦下來，因為只有這樣，你的身體、你的身材才會往更好的方面發展、會更加地健康。