月經失調是目前女性中常見的疾病，對於這種疾病，很多女性沒有引起足夠的重視。月經失調可能是婦科疾病的徵兆，對於一些可能導致女性不孕的疾病，女性朋友如果不重視月經不調就可能會帶來嚴重的後果。那麼哪些食物是女性必吃的調經食物呢？
對於月經失調吃什麼好這個問題，在這裡介紹4種必吃的調經食物：檸檬、大豆、雞肉、薑。這些食物分別有不同的作用。
1.檸檬。富含維生素C、生物類黃酮素等物質，維生素C有利於促進血液迴圈，同時可以促進鐵質吸收，具有提振精神的作用。專家建議切開後儘快食用，不要讓營養流失。
2.大豆。豆製品中多含豐富的營養素，維生素B6能夠幫助睡眠，在月經期可以幫助減輕腹部疼痛，同時它含有高量的脂肪酸，具有美容作用。
3.雞肉。含有豐富的蛋白質以及維生素A、B類等物質，在月經期間食用有益氣補血的作用。
4.薑。薑能夠促進新陳代謝，保溫身體，是極佳的溫熱食品。專家建議配黑糖煮成姜湯飲用，可以有效緩解經痛。
上面介紹的這四種食物對於女性的月經不調來說，僅僅是食物上的補充，不能夠起到治病的作用，所以建議患者朋友們採取積極的措施進行治療。對於月經失調吃什麼好，專家建議儘量避免一些刺激性的食物和煙酒以及一些寒涼性的食物。