每到節假日，準備開車回家或者自駕的車友們都會有種感慨：驅車出行其實真的算不上什麼好差事！尤其是需要長途駕車的車友們，這種感覺就會更加明顯了，自駕出行不僅沒有像傳說中的那樣舒適，反而還會全身酸痛，如履地獄。
其實駕駛者在長途行車中之所以會有各種不適，主要是因為駕駛姿勢不當，沒有得到良好的休息導致的，今天，我們就一起來看看，究竟怎樣才能保證長途駕駛擁有更加舒適的駕駛旅程。
首先，座椅不要太過靠前。
很多人在駕車時習慣將座椅調整得過分靠前，認為這樣對於踩油門、踩刹車會更加方便，尤其是一些身材嬌小的女性，更會如此，然而卻不知道，這樣往往更容易造成腿部酸痛疲勞，因為腿部長時間處於彎曲狀態下，酸痛感也會增加，嚴重時還可能因為錯誤坐姿對頸、腰、背部造成傷害。
駕駛時最好是將座椅儘量往後靠，並讓自己的坐姿與座椅靠背呈23度傾角，如果覺得背部與靠椅空間過大，不太適應，可以在座椅上增加一個腰靠，這樣就會更加舒適了。
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其次，避免身體過度前傾。
在長途駕駛過程中，身體長時間的前傾狀態，會對頸椎造成巨大的負擔，增加患頸椎病的機率，最好是時刻保持背部挺直，並採取相關緩解手段來減輕背部的疲勞感，比如在停車休息時，輕輕給自己的背部按摩放鬆一下，又或者借助有按摩功效的腰靠等工具來輔助按摩。
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肩頸部分也要及時運動，並充分保護。
一直以來，大家都有一個錯誤的理解，認為只有常坐辦公室的人才容易患頸椎疾病，其實經常駕車的 人也容易患頸椎病，特別是一些新手，在駕車過程中麼容易因為緊張而長時間保持同一個動作，時間一久就會導致頸椎錯位壓迫神經，並引發頭部、肩頸上肢等部位的疼痛。
建議大家可以將座椅調至合適的位置，或者使用汽車頭枕等輔助工具來幫助緩解頸部的疲勞疼痛感。
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車內的空氣也是容易導致駕駛者疲勞的原因之一。
汽車內的空間有限，在長途行駛過程中，大多數駕駛者又習慣關閉車窗，密閉不透氣的車內空間當然會麻痹人的神經，造成一種疲憊感，如果車內還夾雜著各種異味的話，駕駛者更會產生頭暈胸悶等症狀，所以最好是經常打開車窗透氣，最好是用空氣淨化器等輔助工具來淨化車內空氣，保證車內空氣的乾淨。
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如果還是有疲倦感，也可以在車內防止一個具有醒腦作用的香水瓶，能起到一個很好的振奮精神的效果。
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最後，還要提醒長途行駛的車主們，在最好是行駛一段時間就停下來休息一下，如果不是特別趕時間，也可以在休息服務站停車小憩一會兒，這樣在接下來的行程中才會更加有精神。
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