麵食，聽著就覺得是長胖的主力軍哦，此時說到這個，小編的內心的是。。。
是你的內心，掙扎的，糾結的，痛苦的，無奈的。畢竟在打天朝吃了這麼多年的面面以來，誰有吃面真的是吃胖過的，無非就是比較壯而已，但是這也不一定說是吃面就要長肉肉好吧，雖然面面是一款很豐富的碳水化合物，到那時並沒有想像中的那樣恐怖好麼，只要是吃法得當，不僅是享受美味的麵食，還不用擔心長肉肉，畢竟好吃的面面那麼多，堅持不吃面面的人那麼少，所以今天呢，我們就來揭開你減肥的時候對麵食的一系列偏見咯。
【粗糧雜糧吐司】
吃面的時候儘量不要選擇那種精緻的白麵食物哦，這樣吃不僅不會很好的提供飽腹感，還會使你的血糖快速升高，所以最好的就是選擇粗糧的食物吃，不僅會將低大部分的熱量，還會提供更加持久的飽腹感。
【 核桃燕麥葡萄乾全麥歐包】
也是很多減肥達人們都喜歡吃的一款麵食呢，主要是因為這款麵包含有的材料是相當的豐富的，每一口都可以感受到勁道的麵包包含的核桃燕麥和葡萄乾在裡面，嚼勁十足滿滿的。
【冷面】
冷面的熱量真的是非常的低了，因為它是選用蕎麥製成的，口感也會比白色的精緻麵條要粗糙得多，但是口感也會更加的有嚼勁一點呢，很適合減肥的時候吃哦。
【韓式小麥大冷面】
清涼的冰塊搭配著冷面，每一口都可以享受這種來自味蕾的刺激，如果你害怕吃麵食而錯過這款冷面真的是你的一大損失呢，因為冷面的熱量也會死很低的，在搭配雞蛋和蔬菜在裡面，營養滿滿。
【韓國風味烤冷面片 】
不是那種油炸的冷面片就好哦，因為這樣子就會降低熱量的攝入，就算是大口的吃麵食也是不用擔心會長肉肉的呢，經過烤制的冷面，口感會變得十分的勁道，裡面還可以包裹自己喜歡的蔬菜或者是雞蛋在裡面呢。
【朝鮮蕎麥冷面】
這款蕎麥冷面是純正的蕎麥粉製作而成，細膩爽滑，口感筋道。蕎麥冷面附帶濃縮湯汁+秘制醬包，已經足夠讓您的味蕾滿足了，建議可以搭配韓國辣白菜放進去或者是黃瓜或者是雞蛋，這些都是冷面的最佳伴侶。
【手撕小麵包】
手撕麵包的口感一般都會比平常的麵包都會多一種乳酸的味道，這是因為它發酵的時間比較長的原因呢，所以口感吃起來也是比比較勁道的哦，也是十分的適宜在減肥的時候食用。
【 花蟹海鮮湯速食麵】
對於減肥吃泡面這件事情也是備受爭議，有的說不可以吃，有的說少吃也是可以的，其實速食麵也有好多種的，只要你會選擇健康的就好，比如這款花蟹海鮮湯速食麵，非油炸需要徹底的煮透，這樣料包才能更好的滲透到麵條中，配的海鮮調味包很地道，口感鮮辣有加。
【日式照燒汁炒烏冬面】
烏冬面是熱量低得不能在低的一款麵條呢，而且還是日式口味的炒烏冬面呢，吧方便的速食製作成精美的料理，想想也是覺得極好的，在炒制上建議選擇青菜，洋蔥，蝦仁，照燒肉搭配，尤其是叉燒肉一起炒會更好吃，更入味。
【香辣蝦泡面】
顏值單當的香辣蝦泡面，源自泰國，真的是美味到不要不要不要的，吃了真的是會上癮的呢，麵條筋道滑口，辣味適中，裡面的蝦也非常鮮，保持了原味，整體來說，令人印象較深的是鮮，微辣，能吃到真蝦。