在日常生活中，無論是飲食還是其他的生活習慣，大都會給您的身體帶來極為不好的負面能量，那麼該如何預防以及排除體內的毒素呢？其實很簡單的哦，只需要多喝水就可以了呢，喝水的時候在加上一些有助於體內排毒的食材，不僅有著極好的養生作用，還能夠有效的預防癌症等可怕疾病，到底哪些食材竟有如此奇效？一起隨小編來看看吧！
1.桑葚幹泡水：在日常生活中，經常飲用桑葚茶的話能夠有效的增強人體對於輻射的抵抗力以及消除眼鏡疲勞的作用，經常飲用的話甚至有著恢復視力的功能哦，而且桑葚茶還有著益氣補血、滋肝補腎、醒腦清肺以及排除體內毒素和預防心腦血管等可怕疾病哦
桑葚幹
美味的桑葚幹，充滿了十足的童年回憶，不論是泡水，亦或者是直接食用，效果都是極好的哦，桑葚本身所蘊含的營養成分都是極高的，對於烏髮也是有著一定的效果的哦
2.苦瓜泡水：苦瓜水對於人體有著極好的解毒與排毒的功效，而且能夠極好的促進人體的新陳代謝，對於人體的內臟更是有著清涼的調和作用，經常飲用苦瓜水的話，還能夠促進血液的流通，降低高血壓、高血脂以及高血糖等.
苦瓜茶
苦瓜是極為清涼的一種美味食材，平時使用新鮮的苦瓜炒菜，效果也是極為的不錯哦，雖然味道略苦，不過其營養成分也是不容小視的哦
3.檸檬泡水：檸檬水有著極好的祛痰效果，而且檸檬內含有極為豐富的檸檬鹽酸，對於阻止腎結石形成有著極大的作用，經常飲用的話甚至有著讓結石減少的效果哦，而且還能夠緩解體內鈣離子以及促進血液凝固的效果，達到預防高血壓與心肌梗死等可怕疾病
檸檬茶
不知道大家有沒有跟小編一樣的想法呀？看到檸檬片就留口水了？（不是饞的！是酸的！！！）不過泡水後其口感清爽，酸酸甜甜的，極為的好喝哦
4.蜂蜜泡水：蜂蜜有著極好的消炎祛痰、止咳潤肺以及潤腸通便的功效，而且蜂蜜還含有大量的果糖與葡萄糖，能夠極好的改善血液的營養狀況，有著極為顯著的抗疲勞效果，經常熬夜的人可以多飲用一些哦
蜂蜜
對於美味的蜂蜜，想必大家都不會抗拒吧？甜而不膩，喝起來極為的涼爽，不過泡蜂蜜的時候最好使用40~60度的溫水泡哦，其營養成分才不會流失，而且口感更佳
5.紅棗泡水：紅棗是一款對於人體極為有益的美食，無論是生吃還是泡水熬制，對於人體有著補中益氣、滋潤氣血以及健脾胃的功效，尤其是在女性生理期食用的話，能夠有效的改善其焦躁不安的情緒，用紅棗搭配甘草與小麥熬製成湯的話，有著極好的安神養血與疏肝解鬱的療效
紅棗
紅棗味道甜美，而且有著極好的補血養氣的功效，因此深受大部分的女性喜愛，而用紅棗搭配其他食材熬湯的話，比如桂圓、蓮子等物，更是一道極為滋補的美味
6.玫瑰花泡水：玫瑰花茶有著極為顯著的減肥瘦身的效果，而且還能夠有效的祛除皮膚內的黑頭，讓皮膚變得白嫩細膩，甚至對於女性有著極好的調理經期的功效哦，經常飲用的話能夠使女性的氣血恢復通暢，對於痛經、經期不調等常見問題有著極好的改善。
玫瑰花茶
玫瑰花茶讓我們明白了這麼一個道理哦，其玫瑰花不僅僅是象徵愛情而送給女性的花朵，更是極為適合女性的一款茶飲，女性經期本身就是極為不舒適的一段時期，簡單的玫瑰花茶卻可以起到極好的改善效果，還有著減肥瘦身以及美顏的作用哦
7.薄荷泡水：薄荷是一種極為解乏解渴茶水，還能夠促進體內排除有害毒素，而且薄荷內還含有多種的茶萘酚酸，對於祛除面部的逗逗也是有著不小的效果哦，經常飲用的話有助於清熱解乏、健胃消化、增強體力、延緩衰老以及促進新陳代謝和預防口臭等功效
薄荷茶
談到薄荷，整個人就有種清涼的感覺，不知道你們是否有這種感受呢？相信大部分的人都不知道薄荷還是款美顏養生以及預防口臭的上好飲品吧？
8.金銀花泡水：金銀花對於人體內的許多菌體都有著一定的抑制作用，能夠有效的治療以及預防皮膚瘙癢等疾病，對於口乾舌燥、心煩少寐、身熱頭痛以及神昏舌絳都有著極好的改善作用
金銀花茶
金銀花向來是一種極受歡迎的花系植物，甚至在中醫方面，也經常用到金銀花，可見其功效哦，這款精選的封丘金銀花，其花質極佳，用於泡水後，口感也是極好的哦
9.決明子泡水：決明子有著極好的清肝明目的作用，對於各類的眼疾也有著極好的改善作用，而且決明子中含有大量的大黃素，有著清熱潤腸的作用，對於大便秘結、內熱腸燥。甚至是痔瘡，都有著極好的療效，經常飲用的話更是有著降低高血壓的效果哦
決明子組合花茶
清肝明目、潤腸通便的決明子搭配了清熱降火菊花以及祛濕消腫的玉米須，在這三伏天剛結束的季節是極為適合的一款飲品，其性溫和，適合大部分人群飲用的哦
10.紅茶泡水：紅茶性溫，非常適合在這秋冬季節飲用，紅茶是屬於全發酵茶，含有大量的茶黃素、茶紅素、有機酸、氨基酸、咖啡鹼以及游離糖與大量的維生素，有著健胃消食、祛寒化痰、消炎殺菌、利尿排毒、以及生津止渴等眾多的功效，經常飲用的話還有著抗癌、降三高以及延緩衰老、預防心腦血管等嚴重疾病等
其實關於茶的飲用方法，相信大部分的人群並不瞭解，在這秋冬季節，喝紅茶才是最適合的哦，因為紅茶屬溫，應季喝茶才對身體好，綠茶則屬涼，應當在春夏季節飲用
苦瓜茶
苦瓜水是一種極為優質的解毒、排毒的上好佳品，對於人體內臟器官更是有著極好的調整作用，經常飲用的話甚至有著促進血液流通、新陳代謝與降低三高的作用哦。
金銀花茶
金銀花是一種極好的抗菌植物哦，對於人體內的諸多含有細菌的物質都有著抑制的作用，會緩慢的消除細菌，減少細菌對於人體的侵蝕，而且金銀花還特別針對心煩少寐、神昏舌絳、身熱頭痛等小毛病，飲用金銀花茶的話，對於這些都能起到極好的改善作用
祛濕消腫茶
體形肥胖者不妨多飲用這款茶水哦，這款茶水是由決明子、玉米須以及菊花等多類植物搭配研製出來的組合花茶，有著極好的清肝明目、清熱潤腸、祛濕消腫、降火排毒等諸多功效，而且其性屬溫，非常適合在這秋冬季節飲用的哦
玫瑰花茶
象徵愛情的玫瑰花，製成花茶後，對於人體也是極為有益的哦，不但有著顯著的減肥瘦身的效果，而且還是款美顏養生的上好佳品，尤其是對於女性來講，不但能夠極好的改善皮膚與氣色，而且還能夠調整其月經問題，改善痛經、經期不調等問題
薄荷茶
冰涼的薄荷有著極好的解渴解乏的效果，同時也有著顯著的美顏排毒之效，有著極好的健胃消食與祛除痘痘的功效，經常飲用薄荷茶的話，也能夠增強人體的抵抗力、促進體內的新陳代謝以及延緩衰老、預防口臭的作用
養生八寶茶
這款八寶茶含有多種對於人體有益的花果搭配而成，其花果之間的性質相輔相成，將其效果達至最大化，有著極好的潤肺止咳、生津益腎、健胃消食以及抗癌保肝與延緩衰老等重要功效，其茶性溫和，適合大多是人飲用，尤其體虛的人飲用的話，效果更是顯著
冬瓜荷葉茶
冬瓜與荷葉都是極其清涼的一種植物，都有著共同的特點，就是去脂排毒、清熱止咳以及潤腸通便等效果，而且口感也是非常的清爽，如果想減肥瘦身的話，那麼這款冬瓜荷葉茶是一種不錯的選擇哦
陳皮茶
陳皮是一款極為補充的美食哦，不管是用於泡水亦或者生吃，對於人體都是有著極為不錯的益處，閒暇時泡點陳皮茶喝，對於人體有著健胃消食的作用哦，而且陳皮還含有一種獨特的果膠成分，經常食用的話，對於預防動脈硬化和降低高血脂都有著很好的效果