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齒間護理 命中註定的他用“口氣”征服

初次約會,很多時候女孩們在意自己的妝容、髮型、穿著,但是卻忽略了重要的地方——迷人的微笑。當你露出了八顆美麗健康的牙齒時,這樣無懈可擊的小細節也會讓你在與人初次交往時,給對方留下一個完美好印象。

牙齒接觸最多的當然就是食物啦,酸性食物對牙齒會有耗損“口氣”也會有著怪怪的味道,當然也有一些食物對牙齒的健康有益並讓你保持口氣清新。用食療健齒,吃吃喝喝就能擁有美美的牙齒喲!

獼猴桃

體內缺乏維C牙齦會變得脆弱,嚴重時會導致牙齦出血腫脹,牙齒鬆動或脫落。熱帶水果含有極高的維C,幫助維護牙齦健康。

洋蔥

蛀牙是危害牙齒健康的主力軍,蛀牙的形成來源於口中的細菌。而洋蔥中的硫化物有超強的抗菌成分,它能殺死多種細菌,包括造成主要的變形鏈球菌。

新鮮的生洋蔥殺菌效果最好,建議每天吃半顆,不僅能預防蛀牙,還可以提升免疫力、預防心臟病以及降低膽固醇。不妨在製作涼菜時加幾片生洋蔥吧。

大蒜

小時候的牙齒冷熱酸甜全不怕。漸漸地,過冷過酸過甜的食物一入口,牙齒馬上就會覺得酸軟,這就是“牙本質過敏症”,俗稱“倒牙”。大蒜對於這樣的症狀非常對症,每天用生大蒜在牙齒敏感區域擦拭,每次幾分鐘便可減輕症狀。

牙痛發作時,將大蒜油擦在疼痛部位,或者將疼痛的牙齒周圍塗抹上碎蒜瓣,不用多久牙疼就會緩解。

乳酪

鈣、磷、鋅、錳等微量元素是牙齒的主要成分,缺鈣對牙齒的影響是根本性的,大部分人牙齒的損壞和鬆動都與缺鈣有關。攝入足夠的乳製品會增加牙齒的密度,讓牙齒更強健。除此之外,經常食用乳酪還能增強牙釉質的強度,乳酪中豐富的鹼性物質也能抑制口腔細菌的滋生。

茶葉

茶葉和乳酪一樣呈鹼性,也能中和口腔中的ph值從而抑制口腔細菌。茶葉中豐富的兒茶素,也是口腔中變形鏈球菌的天敵。更重要的而是茶葉中的氟能和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。唱喝茶還能消除口腔異味,預防心血管疾病。

芥末

很多生食都會淋上芥末醬,主要就是因為芥末能殺菌,對於牙齒而言,芥末裡的異硫氰酸鹽可以有效抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。女孩兒們時常吃些芥末還能調節女性內分泌,增強性功能,刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使臉色更紅潤。

芹菜

芹菜不僅僅能掃掉腸胃裡的垃圾,也能在你大口咀嚼時清理掉牙齒上的食物殘渣,同時咀嚼還能刺激唾液分泌,平衡口腔酸堿值,自然達到了抗菌的效果。

用芹菜、黃瓜、胡蘿蔔製成的“磨牙”零食,嘴饞時候來一根,越吃越健康。

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