愛美是每個女人的天性，所以美容養顏是妹紙們永遠都聊不完的話題，隨著年齡的增長，體內膠原蛋白的流失，偏食，氣血不足等原因的影響，讓很多20多歲的妹紙都漸漸顯出“老相”，那麼我們該如何制止這種情況呢，俗話說“藥補不如食補”只要平時多食用一些“女性之寶”你也能像很多明星那樣，人到40不顯老，下面小編給大家整理幾款女性必吃的幾款寶貝，既能補充膠原蛋白，還能讓肌膚充盈，水嫩，延緩衰老哦，一起去看看吧！
【銀耳】
有“平民燕窩”美譽的銀耳，是極具滋補效果的一種食材，它富含植物性蛋白膠蛋白，不但能滋潤皮膚延緩衰老，還能潤腸通便，有效緩解便秘帶來的尷尬，女性常吃，絕對大有裨益。
【藍莓幹】
精選大興安嶺野生藍莓製作而成的藍莓幹，吃起來有很濃郁的藍莓香氣，細膩甜蜜的口感實在是不可多得一款小零食。藍莓含有的抗氧化劑遠遠高於其他新鮮水果，能有效抵禦衰老，藍莓還富含多酚類物質，能分解腹部脂肪，還是腰粗妹紙們的福音哦。
【皂角米】
皂角米就是皂角樹的果實，富含膠原蛋白，常吃可以令皮膚白皙富有彈性。泡發後的皂角米晶瑩剔透，吃起來更是綿軟香糯，是燉煮湯水的好原料，更是愛美女人的盤中寶物，非常值得一試的良品。
【紅棗夾核桃】
紅棗是家喻戶曉的補血佳品，核桃含有豐富的維生素E，具有消除皺紋，令皮膚光滑有彈性。香甜可口的紅棗與酥脆核桃的完美邂逅，不但使口感更佳，均衡全面的營養價值，還是女人保持年輕美麗的秘訣。
【黑芝麻核桃黑豆粉】
中醫認為“黑色入腎”女性常吃黑芝麻，黑豆等黑色食材，具有養腎補腎，烏髮的功效。這款由黑芝麻，黑豆，黑米等為原料，經過科學搭配而成的代餐粉，不僅僅能代餐，還是營養豐富的食療品。
【手工黑糖】
“男不可一日無薑，女不可百日無糖”女性常喝紅糖水，可以擴充血容量，還能有效保護和恢復表皮，真皮的鎖水能力，同時還能補充營養，促進細胞再生。這種古法熬制的黑糖，入口甜而不膩，口感十分純正，每天一杯，喝出紅潤好氣色。
【桂圓肉】
精選新疆莆田的桂圓，手工剝落的桂圓肉，色澤黃淨，肉質厚實，既能直接吃，也能泡水喝哦。除了口感極佳，桂圓還具有安神養心，補血益脾的功效，常吃能使臉色紅潤，改善虛冷體質，體虛的妹紙不妨多嘗嘗。